Korištenje psiholoških konzultacija za poboljšanje mentalnog zdravlja

U Indoneziji malo ljudi koristi psihološku konzultaciju za prevladavanje mentalnih problema, iako im je to stvarno potrebno. Razlog je u tome što postoji pretpostavka da samo ludi ljudi trebaju obaviti psihološke konzultacije.

Psiholog je netko tko proučava znanost o mentalnim i misaonim procesima, posebno onima koji se odnose na ponašanje. Psihološke konzultacije dvosmjerna je komunikacijska aktivnost između pacijenata i psihologa kako bi se pronašla rješenja za probleme s osjećajima ili mentalnim poremećajima koje doživljavaju pacijenti.

Ovo rješenje se daje na temelju psihičkog stanja i načina razmišljanja pacijenta te njegovog utjecaja na ponašanje pacijenta koji psiholozi procjenjuju tijekom konzultacija.

Koje su prednosti psihološkog savjetovanja?

Psihološke konzultacije mogu vam pomoći u rješavanju problema i pritužbi s kojima se susrećete, posebno onih koji se odnose na osjećaje, emocije i ponašanje.

Prije samog savjetovanja psiholog će uspostaviti dobar odnos i međusobno povjerenje s pacijentom, kako bi pacijent bio otvoreniji za dijeljenje problema s kojima se susreće.

Sljedeće su stvari koje psiholog može učiniti u psihološkoj konzultaciji:

  • Pomozite vam da shvatite ili promijenite svoju perspektivu o problemu
  • Vodi vas do ideja ili dati savjet za probleme s kojima se susrećete, na primjer kada ste suočeni s nekim teškim životnim izborima
  • Pomaže vam da se nosite s tugom, tjeskobom, pretjeranim strahom ili lošim navikama koje su vam mogle ometati svakodnevni život
  • Pomozite u rješavanju problema u odnosima s drugim ljudima, uključujući obitelj, prijatelje ili supružnike
  • Dijagnosticirati i pomoći u liječenju mentalnih poremećaja, kao što su depresija, anksiozni poremećaji, bipolarni poremećaji ili čak shizofrenija.

Za razliku od psihijatra, psiholog ne smije propisivati ​​lijekove svojim pacijentima. Unatoč tome, psihijatrijska stanja koja zahtijevaju liječenje još uvijek mogu dijagnosticirati psiholog. Ako pacijent doista treba lijekove, psiholog će ga uputiti psihijatru.

Kada biste trebali imati psihološku konzultaciju?

Sljedeći su neki znakovi da netko treba imati psihološku konzultaciju:

1. Problem je već jako neugodan

Problem može otežati osobi da se koncentrira na obavljanje posla ili svakodnevnih aktivnosti. Nerijetko problemi dovode osobu u očaj, pretjeranu anksioznost, poteškoće sa spavanjem i gubitak apetita. Kada vam je problem ometao život i aktivnosti, velika je vjerojatnost da trebate psihološke konzultacije.

2. Ne uspijevate sami riješiti problem

Kada se osjećate tužno, tjeskobno ili uplašeno, možda ste pokušali na razne načine da se osjećate bolje, na primjer tako što ćete se oduškati, čitati motivacijske knjige ili odvratiti misli vježbanjem.

Ako svi načini na koje radite ne funkcioniraju, možda je vrijeme da odete na psihološku konzultaciju. Zapamtite, tražiti pomoć od psihologa ne znači da ste ludi ili slabi.

3. Prebacivanje problema u negativnu stvar

Još jedan znak da vam je potrebna psihološka konzultacija je kada pokušavate preboljeti svoj problem radeći stvari koje nisu dobre za vas, kao što su pušenje, piće, korištenje ilegalnih droga ili čak prejedanje.

4. Nedavno doživio traumatičan događaj

Ako ste nedavno doživjeli traumatičan događaj, poput gubitka voljene osobe, razvoda ili gubitka posla, dobra je ideja potražiti psihološku konzultaciju, pogotovo ako vaša tuga ne nestane.

Razlog je to što se ne može svatko sam suočiti s teškim događajima kao što je ovaj i treba im vodstvo.

Problemi u životu mogu nastati kada ih nismo spremni prihvatiti. Ovakvi problemi opterećuju vaš um, destabiliziraju vaše emocije i utječu na vaše dnevne aktivnosti. To se naravno ne smije dopustiti i mora se odmah riješiti.

Međutim, ne mogu se sami suočiti sa svim problemima. Ponekad vam je potrebna pomoć da olakšate svoj um i pronađete izlaz iz problema. U teškim vremenima poput ovih prirodno je da ne možete jasno razmišljati.

Stoga nema štete tražiti stručnu pomoć, odnosno odraditi psihološke konzultacije. U ovom savjetovanju možete podijeliti sve svoje pritužbe ili nedoumice bez straha da ćete biti osuđeni.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found