Znajte održavati vaginalnu higijenu tijekom menstruacije
Neke žene možda ne znaju kako održavati vaginalnu higijenu tijekom menstruacije. Zapravo, žensko područje je važan dio koji se uvijek mora održavati čistim. Ako se ne održava vaginalna higijena, to može povećati rizik od infekcije u rodnici.
Normalno, razina kiselosti (pH) vagine kreće se od 3,8 do 4,5. Međutim, pH vagine će se povećati tijekom menstruacije kako se pH krvi povećava. To je ono što uzrokuje da se kvasac lakše pojavljuje u rodnici tijekom menstruacije.
Ako se ne održava vaginalna higijena, tijekom menstruacije može se povećati rizik od raznih bolesti rodnice, poput vaginalnih infekcija i upale vulve i rodnice (vulvovaginitis).
Održavanje vagine čistom pomoću antiseptika
Jedna od važnih stvari na koju morate obratiti pažnju tijekom menstruacije je redovito čišćenje vanjskog ženskog područja. Za čišćenje ovog dijela intimnog organa možete koristiti sredstvo za žensku higijenu ili antiseptik koji sadrži povidon jod.
Korištenje ženskog antiseptika s povidon jodom može se obaviti 1-2 puta dnevno. Uvijek obratite pozornost na upute za uporabu navedene na pakiranju i izbjegavajte pretjeranu upotrebu antiseptika.
Osim za čišćenje ženskog područja tijekom menstruacije, antiseptička otopina koja sadrži povidon jod može se koristiti i za druga stanja, kao što su vaginalni iscjedak i vaginalni svrbež zbog gljivične infekcije.
Drugi vaginalni tretmani tijekom menstruacije
Vaginalnu higijenu možete održavati na sljedeće načine:
Redovito čistite rodnicu
Važno je redovito čistiti rodnicu, osobito tijekom menstruacije. Očistite vaginu svaki put kada završite mokrenje i nuždu.
Pravilan način čišćenja rodnice je da je operete čistom vodom, a zatim osušite čistom krpom ili maramicom od naprijed prema natrag (od vagine do anusa), a ne obrnuto. Ne zaboravite oprati ruke prije i nakon čišćenja rodnice.
Redovito mijenjajte jastučiće
Tijekom mjesečnice redovito mijenjajte uloške barem svaka 3-4 sata. To je važno učiniti kako bi se spriječio rast klica i gljivica koje uzrokuju infekciju ili iritaciju rodnice.
Nošenje donjeg rublja koje upija znoj
Savjetujemo vam da koristite pamučno donje rublje koje lako upija znoj i nije preusko. Korištenje ove vrste donjeg rublja može održati vaginu suhom i spriječiti svrbež rodnice jer je zbog znoja prevlažna.
Redovito održavanje čistoće ženskih organa može smanjiti rizik od infekcije u rodnici, osobito tijekom menstruacije. Osim održavanja vaginalne higijene, također se savjetuje da jedete hranjivu hranu i pijete najmanje 8 čaša vode dnevno kako biste spriječili dehidraciju tijekom menstruacije.
Ako tijekom menstruacije osjetite tegobe, poput svrbeža rodnice, boli ili prekomjernog krvarenja iz rodnice, ne ustručavajte se posavjetovati se s liječnikom. Također možete postaviti pitanja o tome kako održavati vaginalnu higijenu tijekom menstruacije dalje s liječnikom.
