pictopub.com

Osim brige o bebi, svakoj je ženi važno i da se brine o sebi nakon poroda.Ovaj korak njege tijela provodi se kako bi se vratio oblik tijela i ubrzao period oporavka nakon poroda. Dakle, koje se vrste liječenja mogu učiniti?

Svaka žena koja je tek rodila ući će u puerperij. Ovo razdoblje obično traje 6-8 tjedana nakon poroda. Tijekom postporođajnog razdoblja neke žene često imaju razne tegobe, kao što su natečene noge, bol u dojkama i rodnici, zatvor i hemoroidi.

Te različite pritužbe uobičajeno su stanje. Međutim, još uvijek morate znati prave korake za njegu tijela nakon poroda kako bi proces oporavka mogao teći brže.

Neka njega tijela nakon poroda

Postoje različiti tretmani tijela nakon poroda koje možete učiniti, uključujući:

1. Liječite rane rodnice

Kod žena koje su rodile vaginalno česta je bol u perineumu ili području između rektuma i rodnice. Ovaj dio može biti potrgan zbog procesa guranja ili zbog epiziotomije.

Ovo stanje obično je popraćeno oticanjem vulve i traje 1-2 tjedna. Međutim, snaga perinealnih mišića može se oporaviti unutar 6 tjedana.

Postoji nekoliko stvari koje možete učiniti kako biste pomogli procesu oporavka ovog dijela tijela, a to su:

• Potopite u toplu vodu 5 minuta
• Stavite hladan oblog 10 minuta na ozlijeđeni dio
• Nakon mokrenja nježno isperite vulvu toplom vodom
• Koristite meke jastuke kada sjedite ako se osjećate neugodno

Međutim, ako ste poduzeli gore navedene korake liječenja i još uvijek osjećate bol praćenu simptomima u obliku osjećaja vrućine, otekline, boli ili iscjedak gnoja, odmah se obratite liječniku kako biste dobili pravi tretman.

2. Liječenje gastrointestinalnog trakta i hemoroida

Hemoroide može iskusiti svatko, uključujući žene koje su tek rodile. Ovo stanje općenito nastaje zbog procesa držanja i naprezanja tijekom procesa poroda.

Hemoroide obično karakterizira kvržica izvan anusa i nekoliko drugih simptoma, kao što su svrbež i bol u anusu te oteklina oko anusa. Nerijetko se kod oboljelih javlja i krvarenje tijekom defekacije.

Općenito, hemoroidi prolaze sami od sebe bez liječenja. Međutim, da biste ublažili tegobe uzrokovane hemoroidima, možete poduzeti nekoliko koraka za njegu tijela, uključujući:

• Uzmite toplu kupku ili istuširajte se
• Jedite hranu bogatu vlaknima, poput voća, povrća i cjelovitih žitarica
• Pij puno vode
• Izbjegavajte držanje POGLAVLJE
• Redovito radite Kegelove vježbe

Ako ste poduzeli neke od gore navedenih koraka za njegu tijela, ali hemoroidi ne popuštaju, savjetujemo vam da se obratite liječniku.

3. Briga za mišiće zdjelice

Nakon poroda, mišići dna zdjelice mogu oslabiti ili se istegnuti. To često uzrokuje da žene teško kontroliraju nagon za mokrenjem, osobito kada kašlju, kihaju ili se smiju. Ovo stanje će se općenito oporaviti samo od sebe unutar nekoliko tjedana nakon poroda.

No, kako biste ubrzali proces oporavka, možete se pobrinuti za svoje tijelo Kegelovim vježbama, usvojiti zdravu prehranu, postupno mršaviti i odrediti vrijeme kada trebate ići na WC.

4. Ublažava bol u dojkama

Proces povećane proizvodnje mlijeka nakon porođaja može uzrokovati tegobe u grudima, kao što su grudi zategnute, bolne i natečene. Ovo stanje će se obično povući kada beba počne sisati.

Pa, tegobe na dojkama možete ublažiti na sljedeći način:

• Nahranite bebu na vrijeme
• Topli ili hladni oblog na dojku
• Držite grudi čistima i suhima
• Koristite posebne jastučiće za grudnjak kako biste apsorbirali mlijeko koje curi

Stvari na koje treba obratiti pažnju osim njege tijela

Osim fizičkih promjena, možete doživjeti i emocionalne promjene nakon poroda, a jedna od njih jestDječji blues.

Ovo stanje nastaje zbog hormonalnih promjena zbog kojih bolesnik doživljava promjene raspoloženja ili promjene raspoloženja promjene raspoloženja, kao što su briga, tjeskoba i tuga u prvih nekoliko tjedana nakon što postanete majka.

Dječji blues općenito popraćen simptomima, kao što su laki plač, razdražljivost, nesanica i nemir bez određenog uzroka. Ovi simptomi mogu trajati do 2 tjedna.

Kako biste prevladali ovo stanje, savjetujemo vam da ostanete pozitivni, upravljate stresom i s partnerom podijelite priče o tome što osjećate ili mislite.

Možete se obratiti i psihologu ili psihijatru, osobito ako Dječji blues iskusan je učinio da se često osjećate krivim bez razloga, lako se umarate, gubite apetit i ometate svakodnevne aktivnosti.

Osim toga, savjetuje se da redovito provjeravate svog liječnika tijekom 6 tjedana nakon poroda. Osim toga, ako i nakon poroda imate pitanja o njezi tijela, ne ustručavajte se posavjetovati se s liječnikom.