5 savjeta za uspješno ispumpavanje grudi u uredu
Povratak na posao nakon poroda spriječit će vas da dojite svog mališana tijekom dana. Međutim, ne brinite. Majka može pocrvenjeti ili pumpanje Dojite u uredu kako biste pratili njezine potrebe. dođi, saznajte savjete pumpanje Dojenje u uredu.
Nije neuobičajeno da se zaposlene majke osjećaju krivima jer ne mogu uvijek izravno davati majčino mlijeko. Zapravo, Bun, izravno dojenje ili davanje majčinog mlijeka pumpanje jednako korisno za bebu, kako to. Osim što je izvrstan izvor prehrane, majčino mlijeko također može smanjiti rizik od bolesti i alergija kod beba.
Savjeti za rad Pumpanje u uredu
Glavni ključ prije nego to učinite pumpanje u uredu je pripremiti Malu da ne pije izravno majčino mlijeko. Dakle, prije povratka na posao, naučite svog mališana da pije izdojeno majčino mlijeko (ASIP) iz mliječne bočice. Majke također mogu naučiti obitelji kod kuće da daju mlijeko svojim mališanima.
Kako bi se proces pumpanje može raditi glatko, postoji nekoliko načina na koje to možete učiniti, a to su:
1. Pripremite svu opremu pumpanje
Pažljiva priprema će učiniti pumpanje čini se lakšim za napraviti. Prva stvar koju ne smijete propustiti je priprema opreme pumpanje, kao što su pumpe za grudi, vrećice za majčino mlijeko i vrećice za pohranjivanje majčinog mlijeka kako bi se ohladilo tijekom putovanja.
Osim toga, također se pobrinite da vaš ured nudi mjesto za obavljanje stvari pumpanje i hladnjak za čuvanje majčinog mlijeka, da.
2. Nosite odjeću koja se lako otvara na grudima
Iako izgleda jednostavno, odabir odjeće koja to olakšava proces pumpanja u uredu je važno. Ako je moguće, možete koristiti prednju košulju na kopčanje i grudnjak za dojilje koji se lako otvara na grudima.
3. Postavite redoviti raspored
Zauzet posao nije izgovor za majku da ne radi pumpanje, znaš! U idealnom slučaju, to rade dojilje pumpanje otprilike 15 minuta, svaka 3-4 sata. Ako je potrebno, također možete postaviti alarm na WL kako ne bi zaboravili da pumpanje.
Za maksimalne rezultate učinite pumpanje na obje dojke, pa će količina izdojenog mlijeka biti veća.
4. Dovoljne potrebe za tekućinom
Da biste povećali majčino mlijeko, morate piti najmanje 10-12 čaša vode dnevno. Također je korisno zadovoljiti potrebe tijela za tekućinom. Ne zaboravite, živite zdrav način života jedući hranjivu hranu, redovito vježbajući i dovoljno spavajući, Bun.
5. Izbjegavajte stres
Radovi se gomilaju i približavaju se rok, često dovodi do stresa majke. Ipak, trebate izbjegavati stres jer će on smanjiti količinu mlijeka koju proizvodite.
Da biste se nosili sa stresom, to možete učiniti pumpanje dok gledate videozapise na kojima se vaš mališan šali ili smiješno ponaša.
Iako radi pumpanje u uredu vam otežava, budite motivirani prisjetivši se mnogih prednosti dojenja za vaše dijete. Majke također mogu podijeliti priče s drugim majkama koje doje u uredu.
Ako trebate dodatno vrijeme ili sadržaje pumpanje, možete zaprositi svog šefa ili odjel Ljudski resursi (HR) u uredu. Ako imate poteškoća s cijeđenjem majčinog mlijeka, pokušajte iskoristiti usluge savjetovanja za dojenje u bolnici.
