Povucite ASI? Pokušajte jesti ovu hranu
Nakon poroda, sve dojilje ne mogu proizvesti puno mlijeka. Dapače, mnogi se žale i da je mlijeka koje izlazi jako malo. sadaAko se majčino mlijeko odugovlači, vjeruje se da sljedeća hrana može povećati proizvodnju majčinog mlijeka: znaš.
Busui već mora znati da je majčino mlijeko vrlo dobar unos za bebe. Osim što sadrži razne hranjive tvari koje su bebi potrebne, majčino mlijeko sadrži i antitijela koja mogu zaštititi bebe od napada raznih virusa i bakterija.
Popis namirnica koje mogu povećati proizvodnju majčinog mlijeka
Količina majčinog mlijeka nije svaki dan ista, nekad zna biti jako puno, nekad se vuci. Malo mlijeka može biti uzrokovano mnogim stvarima, od toga da beba još nije osposobljena za dojenje, majka ne doji što je češće moguće, dojke nisu potpuno prazne nakon dojenja, ili korištenje lijekova koji mogu utjecati na proizvodnju mlijeka.
Kako bi se povećala proizvodnja majčinog mlijeka, Busui se preporučuje konzumiranje hrane koja povećava majčino mlijeko, uključujući:
1. Zeleno lisnato povrće
Zeleno lisnato povrće, poput zelene salate, kelja, brokule i špinata, sadrži kalcij i fitoestrogene za koje se vjeruje da povećavaju proizvodnju mlijeka. Busui ga može preraditi u prženje ili juhu od povrća.
2. Bademi
Busui želi snack zdrava hrana koja istovremeno može povećati količinu majčinog mlijeka? Probati u redu, bademe jedite kao međuobrok. Ovi orašasti plodovi sadrže proteine i kalcij koji mogu učiniti majčino mlijeko obilnijim i gušćim. Osim što je u obliku cjelovitih orašastih plodova kao međuobrok, sada se mnogo bademovog mlijeka prodaje posebno za dojilje, znaš.
3. Zob i cjelovita pšenica
Zob je bogata željezom što može učiniti majčino mlijeko obilnim. Osim zobi, cjelovita pšenica je također vrlo hranjiva za dojilje. Vjeruje se da ova vrsta hrane podržava rad hormona odgovornih za proizvodnju majčinog mlijeka, tako da će se proizvoditi više mlijeka.
4. Piskavica
Biljne biljke koje imaju brojne zdravstvene prednosti Busui to može pronaći u raznim suplementima ili pićima za dojilje. Piskavica stimulira mliječne žlijezde da proizvode više mlijeka. Obično će se količina majčinog mlijeka povećati unutar 24-72 sata nakon uzimanja Busuija piskavica.
5. Češnjak
Osim što je hranjiv, vjeruje se i da češnjak povećava proizvodnju majčinog mlijeka. Iako ima oštru aromu, trudnice se ne moraju brinuti, jer ga neke bebe zapravo vole, znaš. Studija je čak otkrila da majčino mlijeko s mirisom češnjaka može učiniti da bebe dulje sišu.
Osim konzumiranja gore navedenih namirnica kako bi prevladao zaostajanje majčinog mlijeka, Busui se također mora puno odmarati i ne biti previše pod stresom. Busui također treba ograničiti hranu i piće koji mogu smanjiti kvalitetu majčinog mlijeka, kao što su prerađena hrana, alkohol i kofein.
Zamolite muža ili obitelj za pomoć ako se Busui osjeća umorno dok se brine o vašem djetetu. Ako je proizvodnja mlijeka i dalje problematična, pokušajte se posavjetovati s liječnikom ili savjetnikom za dojenje.
