pictopub.com

Anatidefobija je pretjeran i iracionalan strah od pataka. Ovo se stanje općenito javlja kod nekoga tko je doživio traumatski događaj s patkama.

Anatidefobija uključeni u jednu vrstu specifične fobije, odnosno fobiju od određenih predmeta, životinja ili situacija. Anatidefobija može proizaći iz neugodnog iskustva s patkom, kao što je ugriz, progon ili napad od patke ili jata pataka.

Prepoznajte simptome Anatidefobija

Kada se suoči sa situacijom vezanom za patke, pati anatidefobija obično će doživjeti napade panike ili nekontroliranu tjeskobu. Osim toga, ovi simptomi mogu biti popraćeni:

• Znojenje
• Klimav
• Zimica
• Zbunjenost
• Vrtoglavica
• Bol u prsima
• Brzi dah
• Ubrzan rad srca
• Gadan
• Bol u trbuhu

Rukovanje Anatidefobija

Za dijagnosticiranje anatidefobija, prvo će psiholog ili psihijatar pregledati pacijentove simptome i razgovarati o njegovim iskustvima s patkama.

Kada terapeut dijagnosticira pacijentu koji boluje od anatidefobija, postoji nekoliko metoda liječenja koje se mogu predložiti za pomoć u upravljanju simptomima. Među njima:

Terapija izloženosti

Kao i svaka druga specifična fobija, jedan tretman anatidefobija najbolje je podvrgnuti se terapiji izlaganja. Ova terapija se radi kako bi se pacijentu pomoglo u borbi protiv vašeg straha od nečega, u ovom slučaju straha od pataka.

Terapija izlaganjem provodi se postupnim postavljanjem pacijenta u situaciju vezanu uz predmet ili izvor njegovog straha. Prvo, od pacijenta se može tražiti da pogleda sliku ili video patke.

Kada se naviknete i možete upravljati svojim strahom, terapija će se povećati. Na primjer, izravnim pokazivanjem patke i tako dalje dok se pacijent ne navikne na prisutnost pataka oko sebe.

Kognitivna bihevioralna terapija

Kognitivno bihevioralna terapija je vrsta terapije koja ima za cilj promijeniti negativne misaone obrasce i odgovore na nešto pozitivno. Prolazeći ovu terapiju, pacijenti anatidefobija očekuje se da će biti smireniji u rješavanju situacija vezanih uz patke.

Droga

Ako simptomi anatidefobija teške, ponekad će biti potrebni lijekovi, kao što su antidepresivi ili sedativi.

Osim toga, postoji i nekoliko načina na koje pacijenti mogu sami učiniti kako bi se nosili i kontrolirali svoju tjeskobu, uključujući:

• Izvedite tehnike opuštanja, odnosno vježbe disanja kako biste pomogli tijelu da postane opuštenije i smirenije u suočavanju s tjeskobom
• Zamišljajući prekrasan krajolik ili razmišljajući o nečemu zbog čega se osjeća smireno
• Odvlači pažnju, na primjer gledanje WL ili slušanje glazbe, ako ste suočeni sa situacijom vezanom uz predmet kojeg se bojite
• Smirite um kada se suoči sa stvarima koje izazivaju strah i usredotočite se na pozitivne stvari kako biste mu pomogli da prebrodi napade panike

Prvo primijenite gore navedene metode ako osjećate da imate stanje anatidefobija.

Ako je vaš strah od pataka toliko jak da ometa vaše svakodnevne aktivnosti i traje više od 6 mjeseci, trebate se posavjetovati s psihijatrom ili psihologom kako biste dobili pravi tretman.