Prednosti masaže nakon poroda koje ne smijete propustiti
Masaža je jedna od tradicionalnih metoda oporavka tijela koja ima brojne zdravstvene prednosti, posebno za žene koje su tek rodile.
Osim što će vaše tijelo učiniti opuštenijim, a cirkulaciju glatkim, masirajte nakon poroda i povećajte proizvodnju majčinog mlijeka (ASI). Želite li znati više detalja? Pogledajte opis u nastavku.
Razne prednosti masaže nakon poroda
Ako se radi ispravno i ne previše teško, masaža može pružiti mnoge prednosti za nove majke, uključujući:
Ublažite bolove
Bolovi nakon poroda ili kao posljedica njege novorođenčeta obično se osjećaju u leđima, ramenima, rukama i nogama. Masažom, na primjer Tajlandska masaža ili refleksologija ruku ili stopala, Pritužbe na bolove i napetost u mišićima koje osjećate mogu se smanjiti.
Jedan od razloga je taj što kada dobijete masažu, vaše tijelo će otpustiti endorfine. Osim što izaziva pozitivne osjećaje, ovaj hormon također može prirodno smanjiti bol.
Povećava se proizvodnja majčinog mlijeka
Želite li obilan volumen majčinog mlijeka nakon poroda? Pokušajte napraviti masažu oko područja grudi. To je zato što osim što otpušta endorfine, tijelo prilikom masaže oslobađa i hormon oksitocin. Ovaj hormon je koristan za povećanje i pokretanje proizvodnje majčinog mlijeka znaš, lepinja.
Kada radite masažu oko grudi, ne zaboravite koristiti jastučiće za grudi ili jastučić za grudi Da. Ovo je korisno za sprječavanje prodiranja majčinog mlijeka u odjeću kada se vaše grudi masiraju.
Glatkija cirkulacija krvi
Prema istraživanjima, masaža može poboljšati cirkulaciju krvi. sadaAko je vaša cirkulacija glatka, smanjit će se i rizik od grčeva u mišićima i oteklina u nekim dijelovima tijela nakon poroda.
Iako su blagodati masaže nakon poroda dobre za tijelo, prvo se trebate posavjetovati sa svojim opstetričarom kako biste utvrdili možete li se masirati i koje dijelove tijela možete sigurno masirati, osobito ako imate problema tijekom ili nakon poroda.
Uz to, odaberite provjereno mjesto za masažu i masere koji su već obučeni za masažu nakon poroda, da, Bun.
