pictopub.com

Čestitamo ljubiteljima čokolade ili kakao. Upravo ste uštedjeli puno blagodati koje su dobre za tijelo. Jer, kakao Sadrži bogate flavonoide htjeti korist za zdravlje tijela.

Čokolada je klasificirana kao jedan od dobrih izvora flavonoida za tijelo. Jedna od glavnih prednosti flavonoida u kakao je poboljšanje funkcije dijelova mozga, koji zbog starosti utječu na probleme s pamćenjem.

Karakteristike kakao proizvoda koji sadrže visoke flavonoide

Ako želite jesti čokoladu, odaberite čistu čokoladu napravljenu od kakao čvrsta bez kakao maslac i masti. Što je sadržaj veći kakao čisti u njemu, to su veći flavonoidi u njemu.

Postoje razne vrste čokolade koje možete pronaći na tržištu, naravno, s različitim sadržajem flavonoida u svakoj robnoj marki proizvoda. Međutim, sadržaj flavonoida u kakao mogu se smanjiti ili oštetiti tijekom proizvodnog procesa. Smatra se da tamna čokolada ima veći sadržaj flavonoida od ostalih vrsta čokolade.

Uživajte u kakau i iskoristite njegove prednosti

U nastavku su neke od prednosti kakao što biste trebali znati, kako biste uživali u trenutku kakao može biti zabavno i opuštajuće:

• Snižavanje tvisoki krvni tlak

  Za one od vas koji imaju visok krvni tlak, pokušajte jesti kakao. Istraživanja pokazuju, konzumiranje prerađenih proizvoda kakao ili tamna čokolada oko 4 mjeseca može smanjiti hipertenziju. Ne samo to, potrošnja kakao također može spriječiti blokadu protoka krvi i povećati cirkulaciju krvi u srcu i mozgu, kao i boriti se protiv oštećenja stanica.

• Stabiliziranje fakultetske razinesteroli

  Druge studije su također pokazale da konzumiranje kakao može povećati dobar kolesterol (LDL) i smanjiti loš kolesterol (HDL).

• Sprječava rizik od srčanih bolesti

  Kakao sadržano u tamnoj čokoladi pokazalo se da ima koristi u smanjenju rizika od srčanih bolesti. Istraživanja pokazuju da ljudi koji jedu tamnu čokoladu svaki tjedan imaju manji rizik od srčanih bolesti od onih koji ne jedu tamnu čokoladu.

Osim navedenih pogodnosti, kakao također se očekuje da će pružiti druge pogodnosti. Na primjer, smanjenje rizika od raka, poboljšanje funkcije jetre, smanjenje umora i smanjenje inzulinske rezistencije. Međutim, još su potrebna daljnja istraživanja u tom pogledu.

Tijekom tog vremena konzumacija čokolade često je povezana s prekomjernom tjelesnom težinom ili pretilošću. Iako istraživanja pokazuju da konzumacija kakao bogata flavonoidima nije učinila sudionike studije pretilima niti je imala povišene trigliceride. Trigliceridi su vrsta masnoća u krvi koja je povezana s koronarnom arterijskom bolešću kada su povišeni iznad normalnog.

Iako ima razne prednosti, proizvod biste trebali konzumirati kakao ne pretjerujte i budite pažljiviji u odabiru prave vrste proizvoda. Jedna vrsta koju možete odabrati je tamna čokolada koja ne sadrži puno dodanog mlijeka, šećera ili zaslađivača. Ako imate određena zdravstvena stanja, prije konzumacije trebate se posavjetovati s liječnikom.