Kako uživati u lijepoj mirovini
Za neke ljude odlazak u mirovinu može biti tmuran i dosadan. Zapravo, možete uživati u lijepoj i produktivnoj mirovini. Pogledajte razne savjete u ovom članku kako biste mogli živjeti sretno u mirovini.
Ako se pravilno planira, odlazak u mirovinu neće ometati vašu produktivnost i stvarati stres. To je zato što je odlazak u mirovinu prilika za planiranje mnogih aktivnosti i optimalan zdrav način života, čak i bolje nego sada.
Metoda Uživanje u mirovini
Evo nekoliko načina na koje možete učiniti kako biste mogli sretno uživati u mirovini:
1. Radite aktivnosti u kojima uživate
Za neke ljude umirovljenje je dugo očekivano razdoblje jer se mogu slobodno kretati bez rutine posla. Međutim, za druge, sloboda može značiti dosadu, do te mjere do koje može dovesti post power sindrom ili osjećaj da više nije potreban.
Stoga, prije nego što uđete u mirovinu, počnite planirati koje aktivnosti želite raditi kada odete u mirovinu. Mnogo je stvari koje možete učiniti, ali dajte prioritet aktivnostima koje vas čine sretnima.
Mogli biste posjetiti svoje unuke na nekoliko dana, isprobati nove recepte, otvoriti malu tvrtku ili volontirati u sirotištu. Baveći se raznim aktivnostima u kojima uživate, tada će se vaša mirovina osjećati smislenom.
2. Trenirajte mozak
Odlazak u mirovinu ne znači star i senilan. Obavljanje raznih aktivnosti koje mogu trenirati vaš mozak nakon što odete u mirovinu može održati vaš mozak oštrim u razmišljanju i sjećanju. To je čak jednako važno kao i vježbanje svoje tjelesne građe.
Neke zabavne aktivnosti koje možete učiniti kako bi vaš mozak bio zdrav i oštar uključuju igranje karata, igranje šaha, čitanje, gledanje nogometa ili istraživanje mjesta na kojima nikada prije niste bili.
3. Ostanite društveni
Kao društveno biće i nakon umirovljenja se trebate družiti s drugim ljudima. Istraživanja također pokazuju da društveni odnosi mogu spriječiti depresiju koja se može pojaviti u mirovini.
Za to se pokušajte pridružiti zajednici koja vas zanima, kao što je vjerska zajednica, koja vam može smiriti dušu i pružiti priliku za okupljanje i raspravu s drugima.
4. Pripremite financijsko stanje
Obično ljudi koji će ići u mirovinu imaju zabrinutost oko adekvatnosti sredstava za mirovinu, posebno za zdravstvene troškove. Stoga priprema za mirovinske fondove mora početi dok još radite.
Prije odlaska u mirovinu morate izračunati procijenjene troškove života mjesečno nakon što prestanete raditi. Nakon toga odlučite želite li štedjeti ili dugoročna ulaganja, poput investicijskih fondova, kako biste se financijski pripremili nakon umirovljenja.
Pokušajte se također prijaviti za zdravstveno osiguranje prije odlaska u mirovinu, jer su zdravstveni troškovi obično nepredvidivi u smislu vremena i iznosa. Možete se prijaviti za razna privatna zdravstvena osiguranja ili također možete iskoristiti prednosti nacionalnog zdravstvenog osiguranja (JKN) koje osigurava vlada.
5. Održavajte zdrav način života
Kako biste mirovinu živjeli na zdrav način, pokušajte izbjegavati razne loše navike, poput pušenja i konzumiranja alkoholnih pića. Ove navike mogu uzrokovati prerano starenje i povećati rizik od razvoja raznih kroničnih bolesti.
Osim toga, održavajte zdravu prehranu uravnoteženom hranjivom hranom. Čak i ako imate puno slobodnog vremena, ispunite svoje vrijeme aktivnim i izbjegavajte prekasno spavanje. Odvojite vrijeme za lagane vježbe najmanje 30 minuta dnevno.
6. Redovito provjeravajte svoje zdravlje
Redovita provjera zdravlja također je jedna od važnih stvari koju trebate učiniti kako biste zdravo i ugodno uživali u svojoj starosti.
Postoji nekoliko vrsta medicinskih testova koje vaš liječnik može predložiti kada uđete u 50-te, uključujući težinu, krvni tlak, razinu kolesterola, razinu šećera u krvi, zdravlje očiju, potpunu imunizaciju i rano otkrivanje raka.
Svatko može imati strahove ili nade u vezi s mirovinom. No, bez obzira na perspektivu umirovljenja, potrebna je pažljiva priprema kako bi svi mogli uživati u lijepoj mirovini.
Doživite li strah ili sumnju oko skorog odlaska u mirovinu, čak do te mjere da izgubite samopouzdanje i svrhu u životu, možete se obratiti psihologu ili psihijatru.
