Hajde, slijedite ove savjete za život s HIV-om/AIDS-om

Osobe koje žive s HIV/AIDS-om (PLWHA) osjetljive su na zarazne bolesti, stres i razne zdravstvene probleme koji mogu utjecati na njihovu kvalitetu života. Međutim, to ne bi trebala biti prepreka za osobe koje žive s HIV-om da vode produktivan i zdrav život.

HIV je virus koji oštećuje imunološki sustav. Ako se ne liječi, HIV infekcija može napredovati u AIDS što je vrlo opasno.

Prema podacima Ministarstva zdravstva Republike Indonezije u 2018. godini u Indoneziji je bilo oko 640 tisuća osoba s HIV/AIDS-om. Iako se ne može izliječiti, postoji nekoliko jednostavnih koraka koje osobe koje žive s HIV-om mogu poduzeti kako bi produžile životni vijek i poboljšale kvalitetu života.

Razni savjeti za život s HIV-om/AIDS-om

Zdrav način života je nešto što uvijek treba biti prioritet, bez obzira na to koliko je osoba oboljela od HIV/AIDS-a teška. Iz tog razloga se osobama koje žive s HIV-om savjetuje da slijede neke od sljedećih savjeta za život s HIV-om/AIDS-om:

1. Redovito uzimajte antiretrovirusne lijekove

Liječenje HIV-a/AIDS-a do sada nije moglo u potpunosti izliječiti i ubiti virus HIV-a. Međutim, ovaj tretman je važan za suzbijanje broja virusa i sprječavanje da virus HIV-a oslabi imunološki sustav pacijenta. Lijekovi koji se koriste za liječenje HIV/AIDS-a nazivaju se antiretrovirusni lijekovi (ART).

Iako postoji mnogo vrsta antiretrovirusnih lijekova koji se mogu koristiti, cilj ostaje isti, a to je pomoći imunološkom sustavu u prevenciji i borbi protiv infekcije, te smanjiti rizik od širenja virusa HIV-a na druge ljude.

Stoga, kako bi živjeli zdravim životom i spriječili prijenos virusa na druge, osobe s HIV/AIDS-om trebaju redovito uzimati ART lijekove prema dozama i uputama koje preporučuje liječnik.

2. Održavajte idealnu tjelesnu težinu

Svaka osoba s HIV/AIDS-om mora održavati svoju težinu. To je zato što tijelo koje je predebelo ili premršavo može pogoršati bolest i potencijalno uzrokovati druge zdravstvene probleme, u rasponu od osteoporoze, bolesti bubrega, moždanog udara do bolesti srca.

Kako bi saznali idealnu težinu, osobe koje žive s HIV-om trebaju izračunati indeks tjelesne mase (BMI). Ako BMI pokaže da PLWHA ima prekomjernu ili manju tjelesnu težinu, liječnik će pomoći odrediti korake koji se mogu poduzeti za postizanje idealne težine.

3. Jedite hranu bogatu hranjivim tvarima

Konzumacija hrane bogate hranjivim tvarima, poput voća, povrća, cjelovitih žitarica, jaja i mlijeka, ima niz prednosti, uključujući jačanje imunološkog sustava, pomoć tijelu u dobivanju hranjivih tvari i energije te održavanje cjelokupnog zdravlja tijela.

Uz konzumaciju hrane bogate hranjivim tvarima, osobe koje žive s HIV-om također moraju unositi dovoljan unos tekućine tako što konzumiraju 8 čaša vode dnevno i ograničavaju unos šećera, soli i masne hrane.

I ne samo to, provjerite je li hrana očišćena i temeljito kuhana prije konzumiranja. Zbog slabijeg imunološkog sustava, osobe s HIV-om/AIDS-om su podložnije infekciji ako jedu nečistu, nedovoljno kuhanu ili sirovu hranu.

4. Redovito vježbajte

Vježbanje može povećati vašu snagu, izdržljivost i kondiciju, dok pomaže vašem imunološkom sustavu da bolje radi u borbi protiv infekcija. Lagano prošećite, vozite se biciklom ili trčanje za 20-30 minuta, barem 3 puta tjedno, može biti dobar izbor za tjelovježbu za osobe s HIV-om/AIDS-om.

Međutim, osobe koje žive s HIV-om i dalje bi se trebale konzultirati s liječnikom kako bi odredili vrstu vježbe koju je sigurno raditi. Liječnik će odrediti vrstu i trajanje vježbanja prema zdravstvenom stanju pacijenta.

5. Izbjegavajte pušenje i alkoholna pića

Ljudi s HIV-om/AIDS-om koji imaju naviku pušenja izloženi su velikom riziku od zdravstvenih problema zbog pušenja, kao što su rak pluća, bolesti srca i kronična opstruktivna plućna bolest (KOPB).

Isto tako, ako osobe koje žive s HIV-om konzumiraju alkoholna pića. Navika konzumiranja alkoholnih pića može uzrokovati slabljenje imunološkog sustava i oštećenje jetre.

6. Potpune imunizacije

S obzirom na to da virus HIV-a može oslabiti imunološki sustav i oboljelog učiniti osjetljivim na zarazne bolesti, imunizacija je jedan od važnih koraka koje moraju poduzeti osobe koje žive s HIV-om/AIDS-om.

Imunizacija ne može eliminirati HIV virus niti liječiti zarazne bolesti. Međutim, imunizacija može spriječiti virusne i bakterijske infekcije koje mogu uzrokovati ozbiljne bolesti kod osoba koje žive s HIV-om, kao što su meningitis, upala pluća i hepatitis B.

Međutim, pružanje imunizacije PLWHA ima uvjete. Neke vrste imunizacije ne bi se smjele provoditi ako je imunološko stanje PLWHA slabo. Kako bi se utvrdilo je li njihovo tjelesno stanje prikladno za cijepljenje, osobe koje žive s HIV-om/AIDS-om moraju imati redovite zdravstvene preglede kod liječnika.

7. Smanjite stres

Živjeti s HIV/AIDS-om nije lako. Osim što su podložni bolestima, osobe s HIV-om/AIDS-om često doživljavaju psihički stres i jak stres. Čak ni nekoliko osoba koje žive s HIV-om ne živi s mentalnim poremećajima, kao što su depresija i anksiozni poremećaji. Stoga je za osobe koje žive s HIV-om važno imati prijatelje, rodbinu ili zajednicu koji mogu pružiti emocionalnu podršku.

Osim toga, osobe s HIV/AIDS-om također trebaju smanjiti stres i dovoljno spavati, kako bi spriječili slabljenje imunološkog sustava. Ako je potrebno, osobe koje žive s HIV-om uvijek se mogu posavjetovati s liječnikom kako bi se podvrgnule savjetovanju (DST).

Kako bi osigurali održavanje svog zdravstvenog stanja, osobe koje žive s HIV-om trebaju redovite preglede kod liječnika. Na taj način liječnici mogu saznati jesu li poduzeti koraci u liječenju bili učinkoviti i otkriti postoje li drugi zdravstveni problemi kako bi se odmah mogli liječiti.

Mogu li osobe s HIV-om/AIDS-om imati seks?

HIV/AIDS nije prepreka za normalan spolni život oboljelima. Samo osobe koje žive s HIV-om stvarno moraju biti opreznije kada imaju spolne odnose, kako bi spriječile rizik od prenošenja HIV virusa na svoje partnere. Prije seksa, osobe koje žive s HIV-om trebaju biti iskrene i otvorene sa svojim partnerom o svom statusu osobe koje žive s HIV-om.

Imajte na umu da se virus HIV-a ne prenosi poljupcima, rukovanjem ili zagrljajima, osim ako nema drozda ili ranica u ustima, na rukama ili ranica na koži. Ako imate čireve ili afte u ustima, osobe s HIV/AIDS-om ne bi se smjele ljubiti neko vrijeme dok rana potpuno ne zacijeli. Ako ne, postoji bojazan da se virus HIV-a može širiti kroz afte ili ranice.

Prilikom spolnog odnosa, bilo penetrativnog seksa (kopulacija), analnog seksa ili oralnog seksa, osobe koje žive s HIV-om mogu spriječiti širenje virusa nošenjem kondoma.

Međutim, ako se radi o seksu radi dobivanja djeteta, osobama koje žive s HIV-om preporuča se da se prvo posavjetuju s liječnikom. Bez strogog rukovanja i nadzora liječnika, virus HIV-a vrlo je rizičan za prijenos na fetus.

Svatko može živjeti zdrav život, uključujući osobe koje žive s HIV-om. Uz očuvano zdravlje, osobe koje pate od HIV-a/AIDS-a mogu ostati produktivne i imati dobru kvalitetu života.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found