Opasnosti od pretilosti u trudnica

kada ste trudni,Žene se potiču na debljanje. Cilj je da fetus dobije odgovarajuću prehranu za rast. Međutim, što ako zapravo uzrokuje pretilost? Kakva opasnost vreba?

Ako se prilagodi prosječnoj veličini tijela za azijsku populaciju, trudnice se već mogu nazvati pretilima ako imaju indeks tjelesne mase (BMI) od 25 ili više. Na ovo stanje treba pripaziti, jer pretilost nije opasna samo za same trudnice, već i za fetus u maternici.

Rizik od trudnoće s pretilošću

Osim što otežava kretanje trudnicama, pretilost također povećava rizik da trudnice dožive:

  • Teški ili dugi trudovi
  • Gestacijski dijabetes
  • Postporođajno krvarenje
  • Poremećaji srca i bubrega
  • Apneja za vrijeme spavanja
  • Rađanje carskim rezom
  • Zgrušavanja krvi
  • Preeklampsija
  • Pobačaj ili se dijete rodi mrtvo

Ne samo trudnice, fetus također može osjetiti loše posljedice, poput invaliditeta ili rođenja s viškom kilograma. Rođenje s prekomjernom tjelesnom težinom može povećati bebin rizik od pretilosti u djetinjstvu, kao i od razvoja dijabetesa i srčanih bolesti u odrasloj dobi.

Kako održavati težinu tijekom trudnoće

Iako pretilost trudnica ima različite štetne učinke na trudnoću, to ne znači da trudnice uopće ne bi trebale imati debljanje.

Za trudnice koje su prethodno imale prekomjernu težinu, preporuča se tijekom trudnoće održavati povećanje tjelesne težine od 7-11 kg.

Održavanje tjelesne težine, poput redovitog vježbanja, jedan je od načina na koji trudnice mogu smanjiti rizik od štetnog utjecaja pretilosti tijekom trudnoće. Neke vrste tjelovježbe koje se preporučuju trudnicama su joga, lagane šetnje, trudničke vježbe i plivanje.

Uz redovitu tjelovježbu, trudnice trebaju paziti i na hranu koju jedu, jer nutritivni unos trudnica uvelike utječe na razvoj fetusa.

Trudnice bi trebale znati koje vrste hrane treba konzumirati i koje vrste hrane treba izbjegavati. Osim toga, kako bi zadovoljile prehrambene potrebe tijekom trudnoće, trudnicama se također savjetuje uzimanje dodataka prehrani za trudnoću.

Dalje se posavjetujte sa svojim opstetričarom ako ste pretili tijekom trudnoće. Liječnik će odrediti pravi način smanjenja rizika od razvoja pretilosti, ovisno o vašem zdravstvenom stanju. Izbjegavajte provoditi vlastiti program mršavljenja ili dijetu bez savjeta i nadzora liječnika.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found