pictopub.com

Sinusitis je jedan od poremećaja koji se mogu pojaviti tijekom trudnoće. Morate znati da sInusitis u trudnica ne treba uvijek liječiti lijekovima. Postoji nekoliko prirodnih načina koji se mogu primijeniti kod kuće kako bi se ublažili ili čak spriječili.

Sinusitis kod trudnica općenito je uzrokovan hormonom progesteronom koji povećava proizvodnju sluzi i čini sinusne prolaze otečenim. Osim toga, upalu sinusa mogu uzrokovati i alergije, izloženost dimu cigareta i prekomjernoj prašini, neliječene zubne infekcije i respiratorne infekcije.

Kada imaju upale sinusa, trudnice će obično osjetiti simptome curenja iz nosa ili začepljenosti nosa, glavobolje, bolove u licu i osjećaje kao što su sluz ili sluz koji se spuštaju iz nosa u grlo u ustima (nakon nazalne kapi).

Prirodni načini za prevladavanje upale sinusa kod trudnica

Ako ste trudni i imate simptome upale sinusa, evo nekoliko stvari koje možete učiniti kod kuće za liječenje:

1. Pijenje tople vode

Simptomi upale sinusa kod trudnica se mogu ublažiti pijenjem dovoljno vode, a to je najmanje 8 čaša ili 2 litre dnevno. Za čišćenje nosa i sinusnih šupljina te otpuštanje sluzi, možete piti i toplu vodu.

2. Zalijepite ktopli i hladni oblog

Stavite topli oblog na nos, obraze i čelo na 3-5 minuta. Cilj je olakšati cirkulaciju zraka u sinusnim šupljinama i olakšati disanje. Nakon toga zamijenite ga hladnim oblogom i stavite 30 sekundi kako biste ublažili bol.

Ovu kombinaciju obloga radite 2-6 puta dnevno, ovisno o vašem stanju.

3. Dovoljno spavajte

Adekvatan san je koristan za povećanje izdržljivosti, tako da se možete brzo oporaviti od upale sinusa. Kako biste olakšali disanje, možete složiti nekoliko jastuka kako biste poduprli glavu dok spavate.

Pazite da zrak u prostoriji nije previše hladan i suh. Time se želi smanjiti iritacija koja se javlja zbog upale sinusa.

4. Jesti pileću juhu

Pileću juhu, posebno kada je još topla, najbolje je konzumirati za ublažavanje simptoma sinusitisa, kao što su začepljenost nosa i bol u sinusnim šupljinama. Ako osjećate nedostatak apetita ili mučninu, to možete zaobići tako da pileću juhu konzumirate u malim obrocima, ali često.

5. Jesti začinjenu hranu

Konzumiranje začinjene hrane ili hrane koja sadrži čili također može smanjiti simptome sinusitisa kod trudnica. To je zato što čili ima učinak kapsaicina koji može razrijediti sluz.

6. Udahnite toplu paru

Stavite toplu vodu u posudu ili lavor i udišite paru. Ova metoda može pomoći u ublažavanju začepljenog nosa sluzi. Ako je potrebno, u toplu vodu možete dodati ulje eukaliptusa, đumbira ili klinčića.

7. Očistite nos neti loncem

Neti lonac je poseban uređaj za čišćenje sluzi iz nosa. Ovaj alat se često preporučuje oboljelima od sinusitisa.

Metoda je prilično jednostavna. Stavite prokuhanu vodu i sol neti lonac, zatim ga ulijte u jednu nosnicu, sve dok otopina ne iscuri iz druge nosnice.

Savjeti za prevenciju upale sinusa kod trudnica

U nastavku su navedeni neki načini za sprječavanje upale sinusa kako biste mogli imati ugodnu trudnoću:

Održavajte čistoću

Glavna stvar koja se može učiniti za sprječavanje upale sinusa tijekom trudnoće je održavanje higijene tijela, poput redovitog pranja ruku i kupanja, te čistoće prostorije u kući.

To je važno jer je jedan od čimbenika koji izazivaju sinusitis izloženost prašini, osobito ako ste u anamnezi imali alergije. Ako je potrebno, možete koristiti ovlaživač kako bi zrak bio vlažan i čist. Međutim, pazite da se alat redovito čisti, da.

Jesti hranjivu hranu

Da bi imunološki sustav bio jak, možete jesti hranu bogatu proteinima, antioksidansima, cinkovi vitamin C. Primjeri su riba, jaja, kruh od cjelovitog zrna pšenice, indijski oraščići, mlijeko, jogurt, kao i voće i povrće, kao što su čili, naranče, jagode, mango, špinat, brokula i slatki krumpir.

Držite se dalje od zagađenja, prašine i dima cigareta

Izloženost zagađenju, prašini i dimu cigareta također može izazvati ponovnu pojavu upale sinusa kod trudnica, čak i pogoršati simptome. Stoga bi trudnice trebale smanjiti aktivnosti izvan kuće. Ako morate napustiti kuću, nosite masku kako biste se zaštitili od onečišćenja, prašine, dima cigareta i mikroba.

Trudnoća može potaknuti pojavu simptoma i ozbiljnost sinusitisa, osobito u trudnica koje imaju alergije i astmu. Primjenom gore navedenih savjeta za prevladavanje i prevenciju sinusitisa, nadamo se da će vaše zdravlje i zdravlje vašeg fetusa uvijek biti očuvani.

Međutim, ako osjetite simptome upale sinusa koji se ne popravljaju iako su liječeni gore navedenim metodama, odmah se obratite liječniku kako biste dobili pravi tretman.