pictopub.com

Konačno ste ušli u trudnoću 2. tromjesečje. Najviše trudna majkaLakše mi je proći ovo razdoblje trudnoće nego prvo tromjesečje. Čak i tako, morate nastaviti pokušavati održavati zdravlje kako bi vaša trudnoća ostala zdrava dok ne dođe vrijeme poroda.

U ovom drugom tromjesečju možda već izgledate kao trudnica jer vam je želudac narastao. Organi vaše bebe su već formirani. Ako razgovarate s njim, vaš mališan može početi slušati. Potkraj drugog tromjesečja, u 27. tjednu trudnoće, vaš mališan također može postati aktivniji i puno se kretati. U to vrijeme obično trudnice i očevi mogu osjetiti pokrete fetusa.

Ako ste znatiželjni o spolu vaše bebe, u ovom tromjesečju možete i ultrazvukom početi otkrivati ​​koji je spol. Ovaj pregled se može obaviti tijekom povremenih kontrola trudnoće kod opstetričara.

Pripremite ovo u 2. tromjesečju trudnoće

Postoji nekoliko stvari koje možete učiniti kako biste se u drugom tromjesečju trudnoće osjećali ugodno i ostali zdravi do poroda, a to su:

1. Počnite kupovati odjeću za trudnice

Odjeća koju ste nosili prije trudnoće ili u ranom tromjesečju trudnoće možda više ne odgovara za nošenje u ovom trenutku. Dakle, preporučljivo je kupiti neku novu udobnu trudničku odjeću. Ne treba vam previše jer se vaša tjelesna veličina još može povećati. Ne zaboravite i kupiti neke haljina ili bluza za radnu odjeću.

2. Održavajte usta čistima

Hormonske promjene koje se događaju tijekom trudnoće mogu vas učiniti osjetljivijim na bolesti desni, kao što su gingivitis ili gingivitis. Ovo stanje može utjecati na razvoj fetusa u maternici.

Tijekom trudnoće savjetuje se da perete zube pastom za zube koja sadrži fluorid ujutro i navečer. Ne zaboravite promijeniti četkicu za zube svaka tri mjeseca ili ako su čekinje istrošene.

3. Nanesite losion na trbuh

Prošireni želudac ili hormonalne promjene mogu izazvati svrbež u želucu trudnica. Kako biste prevladali ovu nelagodu, možete na trenutak staviti hladan oblog ili nanijeti losion na područje trbuha nakon svakog tuširanja.

4. Počnite spavati na boku

Povećani želudac može učiniti spavanje neugodnim. Stoga se preporuča spavati na lijevoj strani tijela.

Spavanje na lijevoj strani može poboljšati cirkulaciju krvi u posteljici i bebi, a istovremeno smanjiti oticanje tijela. Kako bi vam bilo udobnije spavati u ovom položaju za spavanje, zavucite jastuk na leđa ili između nogu.

5. Hajde, Kegelove vježbe

Trudnoća može uzrokovati da urin kaplje sam od sebe kada se smijete ili kašljate. Da biste to prevladali, možete raditi Kegelove vježbe. Ova vježba također može zategnuti mišiće vagine i zdjelice, učiniti seksualnu aktivnost ugodnijom i spriječiti hemoroide.

6. Pohađajte tečajeve za trudnice

Pohađajući ovaj tečaj, naučit ćete kako raditi gimnastiku koja je dobra i sigurna za vašu maternicu. I ne samo to, možete upoznati i druge trudnice i razmijeniti priče o trudnoći. Neki satovi za trudnice također održavaju jogu za trudnice koja može nahraniti tijelo i smiriti um.

U ovom 2. tromjesečju trudnoće savjetuje se i dalje jesti hranjivu hranu i prenatalne vitamine, voditi zdrav način života, piti puno vode, više se odmarati i kloniti se aktivnosti koje mogu štetiti trudnoći.

Ako osjetite tegobe tijekom trudnoće u ovom drugom tromjesečju, ne ustručavajte se odmah se obratiti ginekologu kako biste dobili pravi tretman.