pictopub.com

Za neke ljude, ležeći ili ležeći položaj je najudobniji položaj za čitanje. Međutim, kaže se da ova navika čini oči minus ili kratkovidnost. Medicinski, je li ova pretpostavka dokazana istinitom?

Minus oko ili kratkovidnost je poremećaj vida koji otežava bolesniku da jasno vidi udaljene predmete. Osobi s minus okom općenito su potrebna pomagala za vid, kao što su naočale ili kontaktne leće, kako bi mogla vidjeti udaljene objekte više u fokusu.

Činjenice o čitanju dok lažu uzrokuju minus oči

Minus oči nastaju zbog abnormalnosti očne jabučice, naime oblik očne jabučice je izduljen. Zbog toga reflektirana svjetlost koja ulazi u oko nije fokusirana na mrežnicu oka, pa će vid biti zamućen kada oko vidi predmete koji su udaljeni.

Minus oči se mogu pojaviti od djetinjstva, ali se također mogu razviti samo kada je osoba starija.

Abnormalnosti očne jabučice koje čine minus oči mogu biti uzrokovane nekoliko čimbenika, uključujući genetske ili nasljedne čimbenike, često čitanje knjiga preblizu i naviku buljenja u ekran. gadgeti predugo. Ponekad se minus oko može pojaviti i kod pacijenata s dijabetesom i kataraktom.

Do sada nema istraživanja ili podataka koji bi mogli dokazati da čitanje u ležećem položaju može uzrokovati minus očima. Međutim, ova pretpostavka nije sasvim pogrešna. znaš.

Razlog je u tome što kada čitate ležeći, a da toga niste svjesni, možda vam je udaljenost između knjige i očiju često preblizu. Osim toga, budući da se osjećate ugodno ležeći dok čitate, možda nećete primijetiti da svjetlo u vašoj sobi nije dovoljno jako.

sadaObje ove stvari su pod rizikom da prouzrokuju minus oči ili da pogoršaju oči.

Savjeti za sprječavanje minus očiju

Oči su prozori u svijet. Stoga vam se savjetuje da uvijek održavate zdravlje očiju i izbjegavate loše navike koje mogu oštetiti vaš vid.

Slijedi nekoliko savjeta koje možete učiniti kako biste spriječili minus oka i održali zdravlje očiju:

• Naviknite se čitati na svijetlom mjestu i pri čitanju držite razmak između knjige i očiju oko 25-30 cm.
• Nakon 20 minuta buljenja u knjigu ili gadgeti, odmorite oči 20 sekundi gledajući u drugi predmet koji je udaljen otprilike 6 metara.
• Konzumacija zdrave hrane za oči, odnosno hrane koja sadrži puno antioksidansa, vitamina A, vitamina C i luteina, kao što su mrkva, slatki krumpir, riba, plodovi mora, orašasti plodovi, jaja i voće.
• Vježbajte redovito.
• Obavite redovite očne preglede kod oftalmologa najmanje jednom u 1 ili 3 godine.

To su činjenice o minus očima i navici čitanja ležeći, kao i savjeti za sprječavanje minusa očiju koje možete učiniti. Primjenom gornjih savjeta, čitanje u bilo kojem položaju, uključujući i ležeći, sigurno neće oštetiti vaš vid.

Ako imate poteškoća s uočavanjem udaljenih predmeta uz druge tegobe, poput čestih glavobolja, umora očiju, čestog treptanja i čestog trljanja očiju, trebate se obratiti oftalmologu radi pregleda oka.