Kako sigurno očistiti kuću dok ste trudni
Neke trudnice će možda ipak morati čistiti kuću. Iako nije zabranjeno, trudnice moraju biti posebno oprezne. Kako biste ostali sigurni i ne ometali zdravlje, postoji nekoliko načina na koje morate voditi računa prilikom čišćenja kuće tijekom trudnoće.
Održavanje čistoće kuće važna je stvar kako bismo stvorili zdravu obitelj i bili zaštićeni od raznih bolesti. Međutim, ne treba zanemariti ni razinu sigurnosti pri čišćenju kuće, posebno trudnica.
Razlog je to što izloženost prašini koja leti u zraku i kemikalijama koje se koriste u određenim sredstvima za čišćenje može uzrokovati pojačanu mučninu kod nekih trudnica i povećati rizik od parazitskih infekcija koje su štetne za zdravlje trudnoće.
Kako čistiti kuću dok ste trudni je sigurno
Evo nekoliko sigurnih načina čišćenja kuće tijekom trudnoće, kako bi se očuvalo zdravlje trudnice:
1. Koristite rukavice i masku
Kako biste zaštitili kožu trudnica od izlaganja kemikalijama pri čišćenju kuće, uvijek trebate koristiti rukavice od lateksa ili barem plastične te koristiti masku za lice. Kada završite, ne zaboravite uvijek oprati ruke toplom vodom i sapunom.
2. Otvorite vrata i prozore
Prilikom čišćenja kuće važno je uvijek držati vrata i prozore otvorene. To je učinjeno kako bi izmjena zraka bila glatka i prašina mogla izlaziti, kako bi se kvaliteta zraka u zatvorenom prostoru pravilno održavala.
3. Obratite pozornost na kemijski sadržaj
Jedan od kućanskih poslova koje bi trudnice trebale izbjegavati je čišćenje kuće upotrebom jakih kemikalija, poput glikol etera, ftalata, parabena, EDC-a i aerosolnih sprejeva. Obično se ti sastojci nalaze u sredstvima za čišćenje pećnica, stakla, deterdžentima i osvježivačima zraka.
Trudnice moraju biti opreznije, jer izloženost jakim kemikalijama može povećati rizik od astme kod beba, respiratornih problema, urođenih mana, reproduktivnih poremećaja i pobačaja.
Stoga pokušajte koristiti sredstva za čišćenje koja su označena kao ekološki prihvatljiva i bez parfema. Kao alternativu, trudnice mogu koristiti prirodna sredstva za čišćenje, kao što su ocat, soda bikarbona i limun.
4. Izbjegavajte čišćenje sanduka za mačke
Trudnice koje drže mačke trebale bi izbjegavati čišćenje kutije s mačjim peskom kako biste spriječili rizik od infekcije parazitom Toxoplasma. Razlog tome je što ova parazitska infekcija može uzrokovati smetnje u trudnoći, uključujući pobačaj i prijevremeni porod.
5. Obratite pažnju na stanje tijela
Pri obavljanju kućanskih poslova važno je uvijek održavati stanje tijela, posebice želuca. Pokušajte ne udarati nikakvim predmetima u područje trbuha i izbjegavajte čišćenje uskih mjesta koja mogu slučajno pritisnuti želudac.
Također je važno zapamtiti da uvijek ograničite trajanje čišćenja kuće, kako se trudnice ne bi umorile, primjerice, samo 15 minuta dnevno. Nakon toga trudnice se mogu odmoriti u miru i udobnosti.
6. Slobodno zatražite pomoć
Prvo i treće tromjesečje trudnoće su razdoblja koja mogu biti prilično teška za trudnice. Tijelo se može lako umoriti i imati ograničenja u obavljanju raznih kućanskih poslova. Dakle, ne ustručavajte se zatražiti pomoć od najbližih za čišćenje kuće, u redu?
Zapravo, trudnoća nije izlika za opuštanje i zanemarivanje čistoće kuće. Trudnice također mogu ostati aktivne radeći razne kućanske poslove.
Samo se nemojte natjerati da čistite kuću dok ste trudni. Ako trudnice osjećaju umor, zastanite i odmorite se neko vrijeme. Ako je potrebno, trudnice se mogu prvo posavjetovati s opstetričarom o sigurnim domaćim zadaćama i domaćim zadaćama koje treba izbjegavati tijekom trudnoće.
