Horor filmovi mogu utjecati na mentalno zdravlje, stvarno?
Gledanje horor filmova svojim obožavateljima pruža napetost i uzbuđenje. Međutim, kaže se da je gledanje horor filmova loše za mentalno zdravlje. Je li to istina?
Netko tko često gleda horore općenito postaje budniji i sposoban predvidjeti mnoge stvari. Osim toga, za osobe s anksioznim poremećajima ili OKP, gledanje filmova žanr također ih može učiniti sposobnijim kontrolirati svoje strahove i izgraditi samopouzdanje.
Gore navedene stvari su primjeri prednosti horor filmova. Iako ima prednosti, ipak morate biti na oprezu. Razlog je u tome što horor filmovi također mogu imati negativan utjecaj na ponašanje, način razmišljanja i emocionalnu stabilnost publike.
Loši učinci horor filmova na mentalno zdravlje
Osobe s anksioznim poremećajima mogu stvarno imati koristi od gledanja horor filmova. Međutim, s druge strane, horor filmovi imaju rizik od izazivanja negativnih osjećaja i misli koje ih zapravo mogu učiniti tjeskobnijima i lako podložnim stresu ili panici.
Osjetljivijim osobama gledanje horor filmova može poremetiti smirenost, jer će biti skloni ponovnom zamišljanju scena zbog kojih se plaše, pa čak i imati noćne more.
Osim toga, gledanje filmova žanr Horor također može povećati hormon adrenalina u tijelu. To vam može otežati spavanje ili loše spavanje, pogotovo ako imate noćne more.
Studija je otkrila da osoba kojoj nedostaje sna obično ima više negativnih emocija, poput osjećaja tjeskobe i tuge.
U drugoj studiji je također rečeno da je 90% ljudi s lošom kvalitetom sna bilo sklono depresiji. Što je još gore, mnoge studije su pokazale da je stopa smrtnosti zbog samoubojstva češća kod odraslih koji su neispavani.
Savjeti za gledanje zdravih horor filmova
Iako horor filmovi mogu imati negativan utjecaj na mentalno zdravlje, to ne znači da ih uopće ne biste trebali gledati. Kako biste ostvarili pogodnosti, možete primijeniti nekoliko savjeta za gledanje horor filmova, a to su:
- Odaberite temu horor filma koja vam odgovara kako biste mogli ugodnije gledati. Ako se bojite duhova, odaberite horor film s temom koja vam više odgovara triler. Obratno.
- Odvratite pogled na trenutak kada se pojavi prizor zbog kojeg vam je neugodno.
- Pokušajte upaliti svjetla i ne gledati sami, kako biste se osjećali sigurnije.
- Ne gledajte horore pretjerano i do kasno u noć.
- Ne prisiljavajte gledanje horor filmova ako se stvarno osjećate neugodno.
Horor filmovi su naširoko omiljeni jer mogu pumpati otkucaje srca kroz napetu priču i ukrašeni brojnim iznenađenjima. Međutim, nemojte se prisiljavati da gledate ako se ne osjećate spremnima.
Zapamtite da ovaj film može biti štetan za mentalno zdravlje. Stoga pokušajte primijeniti savjete za gledanje horor filmova kako je gore opisano.
Također morate pratiti kako horor filmovi utječu na to kako se osjećate. Ako se nakon gledanja horor filma osjećate nelagodno, imate problema sa spavanjem ili imate česte noćne more, trebate se posavjetovati s liječnikom, da.
