pictopub.com

Skateboarding ne samo da može sagorjeti kalorije, već može biti i zabavan sport. Ali iza osjećaja uzbuđenja, rolanje koje se ne radi pažljivo može dovesti do ozljede.

Incidenti ozljeda tijekom korištenja rolera su česti, uključujući i profesionalne klizače. Razlog je to što se u utrci utrkuju s klizaljkama velikom brzinom.

Razne ozljede uslijed klizanja

Rizik od ozljeda koji proizlazi iz igranja rolera je vrlo raznolik, od ozljeda koljena, ozljeda zapešća do ozljeda lakta. Da biste bolje razumjeli rizik od ozljeda, možete poslušati potpuno objašnjenje u nastavku:

• Ozljeda koljena

  Kod rolanja često je koljeno ono koje prvo padne. To onda povećava rizik od ozljede koljena. Budući da se krvne žile i živci mogu oštetiti ili stisnuti tijekom pada. Ozljede koje se mogu pojaviti uključuju uganuće, pokidane ligamente (vezno tkivo između kostiju ili hrskavice ili zglobova), prijelome čašice koljena i iščašenja zgloba.

• Ozljeda zgloba

  Ne samo o stopalima, igranje rolera također može uzrokovati ozljede ruku. Jer kada padneš, nije nemoguće da će te ruke pokušati zadržati. Ozljede ručnog zgloba koje se mogu pojaviti uključuju prijelome ili uganuća. Ako ste uganuli zglob, pokušajte odmoriti zglob i nanesite ledeni omot na to područje.

• Ozljeda lakta

  Ozljede tijekom rolanja nose rizik od iščašenja lakta ili pomaka kostiju lakta. Ova dislokacija lakta može uzrokovati jaku bol, ne može se pomaknuti ili savijati lakat i doživjeti oticanje. Iščašenje lakta je ozbiljna ozljeda, jer se ispod lakta nalaze živci i arterije.

Sprječavanje ozljeda prilikom igranja rolera

Rizik od ozljeda tijekom rolanja može se smanjiti i spriječiti na nekoliko načina, uključujući:

• Pružite prvu pomoć

  Ako ozlijedite koljeno tijekom rolanja, odmah potražite prvu pomoć. Opcije prve pomoći uključuju mirovanje ozlijeđene noge, korištenje steznika za koljeno ili učvršćivanje tako da se koljeno ne pomiče mnogo. Provjerite s liječnikom ako smatrate da je ozljeda dovoljno teška i da se ne popravlja.

• Kompresija rane ledom

  Ako ozlijedite lakat tijekom rolanja, preporuča se da odmah stavite led na natečeno područje i smanjite ili izbjegnete pomicanje lakta. Kockice leda mogu pomoći u smanjenju modrica i bolova od ozljeda. Ako je ozljeda dovoljno teška, odmah se obratite liječniku.

• Podvrgnuti liječenju u bolnici

  Za liječenje u bolnici, liječnici će obično surađivati ​​s fizioterapeutima na liječenju i vježbama koje se mogu učiniti za prevladavanje doživljenih ozljeda. Vaš liječnik može koristiti tehnike manipulacije kako bi vam lakat vratio u položaj ako ste ozlijedili lakat. Udlaga može spriječiti preveliko pomicanje zgloba, što bi moglo dovesti do ponovnog ozljeđivanja tetive. U suprotnom, postoji opasnost od nepotpunog ozdravljenja, ograničenog kretanja i dugotrajne invalidnosti.

Rolanje je zabavno, ali ne zaboravite biti oprezni kada se bavite ovim sportom. Također pazite da koristite štitnike za koljena, laktove i kacigu posebno za rolanje. Nemojte dopustiti da zabava bavljenja sportom nestane ili izazove štetne ozljede, jer niste oprezni.