Mnoge prednosti krastavca za bebe komplementarne
Jeste li zbunjeni što još odabrati kao dopunski jelovnik za svog mališana? Probaj krastavac, lepinja! Ovo voće je bogato hranjivim tvarima koje su korisne za rast i razvoj beba.
Krastavac ili krastavac je vrsta voća koja se općenito poslužuje kao dodatak svježem povrću, kiselim krastavcima ili salatama. Iako češće dopuna od glavnog jelovnika, voće koje ima latinski naziv Cucumis sativus Ima mnoge zdravstvene prednosti, uključujući i bebe.
Prednosti krastavca za MPASI
Krastavac može biti jedan od sastojaka Majčinih MPASI recepata. Ovo voće, koje se često pogrešno smatra povrćem, sadrži razne hranjive tvari potrebne tijelu. Ti hranjivi sastojci uključuju ugljikohidrate, vlakna, vitamin C, vitamin K, magnezij, kalij, mangan i folat.
S obzirom na brojne hranjive tvari sadržane u krastavcima, šteta je ako vam ovo voće nedostaje kao dopunski jelovnik za vašeg mališana. Prednosti koje se mogu ostvariti uključuju:
1. Zdrav probavni sustav
Krastavac ima prilično visok udio vode, koji je oko 96%. Budući da sadrži puno vode, pa tako i krastavac kao dopunski jelovnik može pomoći u uglađivanju rada probavnog sustava vašeg mališana i spriječiti mu razne probavne probleme, poput zatvora ili proljeva.
2. Spriječite dehidraciju
Osim što održavate zdrav probavni trakt, posluživanje komplementarne hrane s voćem s visokim udjelom vode također može spriječiti dehidraciju vašeg mališana. Dehidraciju kod beba ne treba podcijeniti, Bun. Ovo stanje može učiniti vaše dijete slabim i izgledati blijedo, mrzovoljno i nerado se igrati.
3. Povećajte imunitet tijela
Kako vaš mališan ne bi često oboljevao i proces rasta bio optimalniji, u jelovnik MPASI možete uvrstiti krastavce. Ovo voće je bogato vitaminom C koji može djelovati kao antioksidans za zaštitu imunoloških stanica od oštećenja uzrokovanih viškom slobodnih radikala.
Osim toga, zdrav probavni trakt također čini apsorpciju hranjivih tvari iz hrane optimalnijom. Dakle, imunološki sustav vašeg mališana bit će podržan i jači u borbi protiv bolesti.
4. Uklonite otekline
Oteklina zbog udaranja ili ugriza komaraca zasigurno može učiniti vašem mališanu nelagodu i nervozu. Da bi to prevladala, majka može koristiti krastavac. Ovo voće sadrži antioksidanse koji mogu pomoći u smirivanju kože i smanjenju oteklina.
Pogledajte ovo prije nego što poslužite krastavce kao MPASI
Krastavac sadrži prirodne spojeve kukurbitacini teško probaviti bebin probavni sustav. Dakle, nove krastavce bebama se može davati kada im je probavni sustav zreliji, točnije u dobi od 9 mjeseci.
U ovoj dobi možete poslužiti krastavce tako da ih zgnječite mikserom. Kada vaš mališan napuni 12 mjeseci, krastavce možete davati u obliku komadića po dužini kao zalogajčići.
Krastavac možete oguliti ili poslužiti s korom. Koža krastavca pružit će više prehrane za bebu. No, želite li ga dati svom mališanu, ljusku krastavca obavezno dobro operite.
Imajte na umu da se krastavci ne mogu koristiti kao glavni jelovnik za komplementarnu hranu, već kao dodatak. Majkama se savjetuje da i dalje daju svom mališanu drugu zdravu hranu, kao što su riba, jaja, meso te voće i povrće, kako bi se zadovoljile njihove prehrambene potrebe.
Osim toga, iako se ne radi o hrani koja može izazvati alergije, ipak morate obratiti pozornost na reakciju vašeg mališana kada prvi put pojede krastavac. Ako vaše dijete pokaže simptome alergije, odmah ga odvedite liječniku na odgovarajući tretman.
