Lakše zaboraviti nakon poroda? Možda je ovo znak maminog mozga

Mozak mame ili ono što se također naziva monezija je izraz za stanje često zaboraviti novoj majci roditi.Pokazalo se da je to normalna promjena koja se prirodno događa ufotokopiju. Dođi, saznajte više ovdje.

Nakon poroda, možda ćete to lakše zaboraviti nego inače. Istraživanja su pokazala da je to uzrokovano strukturnim promjenama u mozgu na koje utječu hormonalne promjene nakon poroda. Ove strukturne promjene u mozgu mogu trajati dugo, najmanje 2 godine.

Mama mozak Klasificirano kao normalno

Lako zaboraviti nije nešto što je isplativo. Međutim, istraživanje kaže majčin mozak više kao proces razvoja žene da postane majka. Poput prijelaza iz adolescencije u odraslu dob, prijelaz sa žene na majku također uključuje hormonalne i fizičke promjene, uključujući promjene u mozgu.

Promjene u mozgu koje uzrokuju mOmi mozak Zapravo, to zapravo izoštrava instinkt majke za svojom bebom. Zbog ove promjene, majka prirodno može bolje razumjeti bebine potrebe i želje čak i ako ih ne može izraziti.

Nažalost, ova promjena također uzrokuje da postanete zaboravniji, često sanjarski i emotivniji. Iako doista, to može biti uzrokovano i umorom u brizi o djeci.

Stručnjaci to sumnjaju majčin mozak vezano uz prisutnost hormona oksitocina nakon poroda. Ovaj hormon može utjecati na dio mozga koji ima ulogu u formiranju pamćenja, pa žene mogu zaboraviti određena sjećanja koja mozak smatra nevažnima.

Kako se kretati Mama mozak

Majko, ne brini previše majčin mozak jer postoje različiti načini kako to zaobići kako ne biste ometali aktivnosti, a to su:

1. Upoznajte vrijeme za spavanje

Nedostatak sna zbog brige o bebi može vam otežati pamćenje, jer mozak počinje usađivati ​​informacije tek dok spavamo. Stoga pokušajte s ocem ili drugom rodbinom izmjenjivati ​​brigu o svom mališanu, kako biste se ipak dovoljno odmorili.

2. Jedite zdravu hranu

Redovito jedite hranu za mozak kako biste ojačali pamćenje. Izvori hrane uključuju losos, jaja, tofu, zeleni čaj, borovnice, brokula i kurkuma. Ako je potrebno, nastavite uzimati prenatalne vitamine kako biste podržali rast i zdravlje moždanih stanica.

3. Dajte prioritet važnim rutinama

Nakon poroda, majka će imati niz novih aktivnosti u smislu brige o malenom, kućanstva, ili možda posla. Kako vam sve to ne bi opterećivalo um i otežavalo koncentraciju, napravite sustav prioriteta za stvari koje trebate raditi. Po potrebi napravite spisak da ti bude lakše.

4. Prihvatite razne životne promjene nakon poroda

Rođenje djeteta čini razliku u vašem odnosu s partnerom, obitelji i prijateljima. Osim toga, majka se također mora prilagoditi svojoj ulozi majke koja će biti puno drugačija od one prije nego što je bila trudna.

Ove vas stvari mogu učiniti neraspoloženim i izgubiti fokus. Međutim, shvaćanjem i prihvaćanjem ove situacije možete barem izbjeći osjećaj tuge ili ljutnje.

Osim toga, postoji nekoliko načina na koje možete poboljšati svoje pamćenje i prilagoditi se tim promjenama, uključujući zapisivanje onoga što treba učiniti ili kupiti, a zatim to zalijepiti na vrata hladnjaka, instalirati alarm na mobitelu, kao i meditaciju da pomogne umu da se usredotoči.

Dakle, ne morate biti zbunjeni kada nakon poroda često zaboravite ili budete neoprezni, zar ne, Bun. Radeći različite načine kretanja majčin mozak iznad, nadamo se da možete udobno živjeti novi život i ostati produktivni.

Međutim, ako uvjet majčin mozak Ako to uzrokuje vrlo jak zaborav ili čak frustrira, pokušajte se posavjetovati s liječnikom radi pravilnog pregleda i liječenja.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found