Više od oslobađanja od dosade, ovo su prednosti doodlinga koje trebate znati

Besplatni doodle ili doodle često se smatra samo hirskom aktivnošću da se riješi dosade. Ipak, prednosti dooling više od toga, znaš. Dooling dobro za čišćenje uma i održavanje mentalnog zdravlja.

Doodle je crtačka aktivnost koja se izvodi slobodno bez ikakvih standardnih pravila i bez promišljanja. Ova umjetnička djela obično prikazuju misli, percepcije i raspoloženja stvaratelja. Iako se čini nepravilnim, doodle općenito će izgledati jedinstveno i privlačno.

Razne pogodnosti Doodle

Doodle može biti mjesto za nekoga da se izrazi na kreativan način. Ova aktivnost se također može koristiti kao oblik katarze, odnosno oslobađanja emocija ili pritužbi koje su pohranjene u umu. Čak ni nekoliko ljudi ne zarađuje doodle kao jedan od pojačivač raspoloženja oni.

Osim toga, prednosti doodle poznato je da je dobro za treniranje pamćenja, misaonih procesa i mentalnog zdravlja. Ovdje su neke od prednosti koje se mogu ostvariti dooling:

1. Poboljšajte koncentraciju

U proživljavanju dana svakako morate imati dobru koncentraciju kako bi aktivnosti koje se obavljaju mogle teći nesmetano. Međutim, umor ponekad može narušiti vašu koncentraciju, dovodeći vas u opasnost da pogriješite.

Da biste poboljšali koncentraciju, pokušajte dooling, dođi! Ova aktivnost može učiniti tijelo opuštenijim, tako da vaš um može biti jasniji i vaša koncentracija će se povećati. Ne samo bolja koncentracija, doodle dobro za poboljšanje raspoloženja. srce. Ova aktivnost se čak može izvesti i kao način vježbanja vještina dvoličan, znaš

2. Poboljšajte pamćenje

Doodle Također je koristan za izoštravanje memorije i poboljšanje pamćenja. Zapravo, istraživanja pokazuju da navike doodle ili slikanje može spriječiti i pomoći u ublažavanju senilnih simptoma u bolesnika s demencijom.

Prilikom obavljanja ove aktivnosti, mozak će biti uvježban da se može više usredotočiti ili koncentrirati um. Smatra se da je to razlog zašto doodle korisno za treniranje pamćenja.

3. Prevladavanje tjeskobe

Stres i tjeskoba koje osjećate kada se suočite s određenim pritiscima ili problemima su normalni. Obično će ova tjeskoba nestati nakon što se riješi problem koji ju uzrokuje. Međutim, ako je tjeskoba koju osjećate dovoljno jaka i teško ju je kontrolirati, to može biti štetno za vas. znaš.

Za kontrolu tjeskobe, doodle moglo biti rješenje. Izražavanje emocija kroz dooling učinit će vas opuštenijim, tako da tjeskoba može popustiti. Doodle također dobar za vježbanje kreativnosti, tako da možete bolje riješiti probleme.

4. Oslobodite se stresa

Ostale pogodnosti koje se mogu ostvariti doodle je pomoći u oslobađanju od stresa. Istraživanja pokazuju da umjetničke aktivnosti, poput slikanja i doodle, može aktivirati stanice u mozgu koje utječu na poboljšanje raspoloženja. Dobar je za smanjenje stresa.

Doodle čak uključujući i jedan oblik umjetničke aktivnosti koji je dobar za mentalno zdravlje. Samoizražavanje kroz doodle ili drugi mediji, kao što su pisanje, pjevanje i ples, jedan je dobar način za prevenciju mentalnih poremećaja, kao što su depresija i anksiozni poremećaji.

Nakon saznanja o prednostima doodle, bilo bi šteta da ste to propustili, zar ne? Dakle, osim što to radite kako biste ispunili svoje slobodno vrijeme, možete doodle u određeno vrijeme. Na primjer, doodle prije razgovora za posao za ublažavanje tjeskobe ili doodle kad vam je um zbrkan stresom.

Ako nakon činjenja doodle tjeskoba i stres koje osjećate ne prolaze ili se čak pogoršavaju, trebate se posavjetovati s liječnikom ili psihologom, da. Na taj način možete pronaći pravi način rješavanja tjeskobe ili stresa, ovisno o uvjetima u kojima se nalazite.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found