Iskoristite prednosti lišća guave, a ne samo voća
Voće guave već nije stran narodu Indonezije zahvaljujući svom slatkom okusu i Knutritivni sadržaj uu tome. Ali ne samo voće, ispada lišće guave također ima mnoge prednosti.
Guava je voće za koje se zna da je bogato vitaminom C, vlaknima i antioksidansima. Ovo voće također ima prednosti u ublažavanju proljeva, kašlja, dijabetesa, grčeva, katarakte, visokog kolesterola, srčanih bolesti i raka. Međutim, malo ljudi zna za dobrobiti listova guave, koji su također važni za zdravlje tijela.
Razumijevanje prednosti lišća guave
Također se smatra da lišće guave ima zdravstvene prednosti koje su gotovo iste kao i sadržaj ploda. Evo nekih od prednosti lišća guave:
- Sadrži antioksidanseNe samo da plod guave sadrži antioksidanse, već i listovi guave imaju antioksidanse koji mogu spriječiti štetne učinke procesa oksidacije, odnosno oslobađanje molekula slobodnih radikala. Često smo izloženi slobodnim radikalima u našim svakodnevnim aktivnostima, na primjer zbog zagađenja, droga, pa čak i određenih vrsta hrane. Slobodni radikali mogu izazvati zdravstvene probleme, kao što su sužavanje i otvrdnuće arterija (ateroskleroza), rak, Alzheimerova bolest i neke vrste artritisa.
- Ublažite grčeve u želucu tijekom menstruacijeMenstrualna bol se obično osjeća u donjem dijelu trbuha. Nekim ženama menstrualna bol može ometati svakodnevne aktivnosti. Grčevi u trbuhu koji se javljaju prije ili tijekom menstruacije (dismenoreja) smatra se da se nadvladava ekstraktom lista guave koji sadrži 6 miligrama flavonoida dnevno.
- Poboljšanje stanja osoba s dijabetesomedijabetesa i dijabetesaPredijabetes je stanje kada je razina šećera u krvi viša od normalne, ali ne spada u kategoriju dijabetesa. Predijabetes će vjerojatno napredovati u dijabetes za manje od 10 godina ako se ne liječi.
Nekoliko studija pokazalo je da dobrobiti listova guave koji se prerađuju u čaj mogu smanjiti visoku razinu šećera u krvi, osobito kod osoba s predijabetesom i dijabetesom. Međutim, to još uvijek zahtijeva daljnja istraživanja o njegovoj učinkovitosti i sigurnosti.
Lišće guave je lako pronaći i široko je dostupno oko nas. Ali ako ga želite upotrijebiti za isprobavanje raznih blagodati lišća guave kao što je gore spomenuto, ipak biste trebali biti oprezni. Posavjetujte se s liječnikom prije konzumiranja lišća guave ili biljnih proizvoda od tih listova, osobito ako se koriste s drugim lijekovima.
