Majko, evo prednosti joge za djecu
Joga može biti opcija za vježbanje sa svojim djetetom. Ovaj sport ne samo da hrani tijelo mališana, već dobro utječe i na njegovo psihičko zdravlje. znaš. dođiU sljedećem članku pogledajte razne prednosti joge za djecu.
Joga je oblik vježbanja koji se fokusira na snagu i fleksibilnost tijela i disanja. Ovaj sport je prilično tražen jer dokazano čini um smirenijim, a tijelo spremnijim. sada, dobrobiti joge ne mogu osjetiti samo odrasli, već i djeca.
Različite prednosti joge za djecu
Sljedeće su različite prednosti joge za djecu koje se ne smiju propustiti:
1. Ublažava stres
Guste aktivnosti, zahtjevi roditelja ili škole, nedostatak odmora, doživljaja nasilničko ponašanje može biti stresno za djecu. Kako biste to prevladali, možete pozvati svog mališana da redovito radi jogu.
Joga pokreti učinit će um opuštenim, a emocije stabilnijima, tako da će se stres postupno povući. Osim toga, joga također može učiniti djecu smirenijom kada se suoče sa situacijama koje mogu izazvati tjeskobu.
2. Poboljšajte fleksibilnost i ravnotežu tijela
Joga pokreti mogu učiniti djetetove mišiće rastegnutima i fleksibilnima, pa će tijekom aktivnosti biti okretniji i ne ukočeni. Osim toga, joga također može biti učinkovit način za treniranje dječje tjelesne ravnoteže i koordinacije kako bi se njihove motoričke vještine poboljšale.
3. Poboljšajte fokus i koncentraciju
Kada radite jogu, potrebna je visoka razina fokusa za izvođenje određenih pokreta uz održavanje ravnoteže. sadaOvo može osposobiti vašeg mališana da se može usredotočiti na aktivnosti i poboljšati njegovu sposobnost koncentracije tijekom učenja kako bi mogao dobiti bolje ocjene u školi.
4. Povećajte samopouzdanje
Normalno je da djeca budu sramežljiva kada se suoče s novim situacijama. No, to se ne smije odugovlačiti jer to može utjecati na njegov društveni život. Kako biste svom mališanu podigli samopouzdanje, možete ga pozvati na yogu.
Joga može naučiti djecu da budu strpljivi, ustrajni i nastoje postići savršene pokrete. sadaOvaj stav učinit će da vaš mališan odraste u hrabriju i samouvjerenu osobu za istraživanje novih stvari.
Osim gore opisanih prednosti, istraživanja sugeriraju da joga može biti učinkovit način za smanjenje agresivnog i hiperaktivnog ponašanja kod djece s autizmom i ADHD-om. Osim toga, poznato je i da joga prevladava tjeskobu kod djece.
Da biste imali koristi od joge, pobrinite se da je vaš mališan radi redovito, da. Majka je može odvesti na djetetov sat joge u pratnji instruktora. Međutim, ako to nije moguće, možete pratiti svog mališana na yogu kod kuće, izravno prateći video tutorial na liniji.
Ako još uvijek imate pitanja o prednostima joge za djecu i pravim pokretima joge, ne ustručavajte se posavjetovati se s liječnikom, u redu?
