pictopub.com

Većina roditelja će se brinuti hoće li pustiti svoju bebu da spava sama u svojoj sobi. Međutim, bebe se zapravo mogu naučiti spavati same. znaš. Ova metoda se zove Ferberova metoda.

Ferberova metoda je metoda treniranja beba da same spavaju kada im se spava ili da se vrate u san nakon što se probude usred sna. Ovu metodu prvi je osmislio pedijatar po imenu Richard Ferber.

Osim što može omogućiti da bebe same spavaju, primjena Ferberove metode također može učiniti da bebe bolje spavaju tijekom cijele noći, lako ponovno zaspu kada se probude i imaju redovite obrasce spavanja.

Osim toga, ova metoda može biti korisna i za majku. Obrasci spavanja vašeg mališana koji postaju redoviti i mirniji tijekom noći mogu vam pružiti dovoljno i kvalitetno vrijeme za odmor. Na taj način također možete izbjeći umor i stres.

Evo kako primijeniti Ferberovu metodu

Majke su počele primjenjivati ​​Ferberovu metodu kada je mališan napunio 6 mjeseci. U ovoj dobi, beba se smatra fizički i psihički spremna da spava sama u svojoj sobi. Osim toga, vašem mališanu više nije potrebna hrana usred noći kao kad je još pio isključivo dojenje.

Ferberova metoda radi se tako da bebu pustimo da pokuša spavati sama dok se ne navikne i ne osjeća se sigurno u svojoj sobi. Drugim riječima, kad vas nazove plačući, nemojte mu odmah dolaziti.

Međutim, to ne znači da svog mališana stvarno ostavljate samog do jutra, da. Kad zaplače, majka mu ipak treba doći, ali ne odmah i postoje ograničenja.

Evo kako implementirati Ferberovu metodu:

1. Napravite redoviti raspored i ritual odlaska na spavanje

Odredite isto vrijeme za spavanje svaki dan i primijenite rutinu prije spavanja za svog mališana, na primjer čitanje knjige, pjevanje pjesmice ili nježnu masažu malenih leđa, ruku i nogu. Također se pobrini da nosi udobnu odjeću za spavanje i novu pelenu, OK?

2. Stavite bebu na krevet

Nakon što obavite rutinu prije spavanja, stavite svog mališana u njegov krevetić. Isključite glavna sobna svjetla i učinite sobu što udobnijom i tišom. Nakon toga, ostavite ga samog u njegovoj sobi.

3. Nemojte ići ravno bebi kad plače

Kad vaše dijete plače, pričekajte malo prije nego vidite kako je. Prvu noć primjene ove metode, pustite vašeg mališana da plače 3-5 minuta prije nego mu priđete.

4. Ograničite posjete i kontakte s djecom

Kada mu prilazite, umirite svog mališana nježnim tapšanjem po tijelu ili šaputanjem riječi koje ga mogu učiniti mirnijim, na primjer „Opet spavaj, dođi. Majka je ovdje."

Imajte na umu, ne možete držati, dojiti ili upaliti sobno svjetlo, u redu? Osim toga, morate ograničiti i vrijeme koje provodite u sobi vašeg mališana, a to je oko 1-2 minute. To je dio zbog kojeg nemate srca i poteškoća dok prolazite kroz ovu metodu.

5. Povećajte interval posjeta svakom uplakanom djetetu

Ako nakon što ga ostavite, vaš mališan ponovno zaplače, pustite ga da plače duže nego prije. Duljinu možete postupno povećavati za oko 2-3 minute.

Primijenite iste korake sljedeće noći. No, postupno povećavajte vrijeme čekanja da vaš mališa zaplače kako bi ono bilo duže nego prethodne noći. Općenito, bebe će se početi navikavati na spavanje same bez plakanja 5. ili 7. dana od primjene ove metode.

Ferberovu metodu treba raditi dosljedno i rutinski. Prva 3 dana mogu vam biti jako teški jer ne možete podnijeti da napustite svog mališana. Ipak, pokušaj se suzdržati, mama, kako bi tvoj mališan naučio sam spavati.

Ipak, druga je priča ako je vaš mališan bolestan ili na dugom putu pa mu se promijeni raspored spavanja. U ovakvim trenucima vašem mališanu trebate da uvijek budete u njegovoj blizini. Ako se nakon toga način spavanja vašeg mališana ponovno promijeni, velika je vjerojatnost da ovu metodu morate ponoviti ispočetka.

Iako je dokazano učinkovita, Ferberova metoda možda nije primjenjiva na svu djecu. Ako se nakon 7 dana način spavanja vašeg mališana ne poboljša ili se čak pogorša, ova metoda možda nije prikladna za njega. Ako se to dogodi, možete se posavjetovati s liječnikom o obrascima spavanja vašeg mališana i metodi koju treba primijeniti.