pictopub.com

Plač je rezultat izražavanja osjećaja kada se osjećamo tužno, dirnuto ili sretno. Iza suza koje teku, pokazalo se da postoje koristi od plača koje se mogu dobiti.

Netko tko plače često se procjenjuje kao plačljiva beba i slaba figura. Muškarci su među onima koji često dobiju ovaj pečat kada plaču. U međuvremenu, žene se smatraju prirodnijim kada izražavaju osjećaje plačem.

Vrste suza

Postoje tri vrste suza koje proizvodi tijelo. Svaka od ovih suza ima drugačiju funkciju. Tri vrste suza su:

• Refleksne suze. Ova vrsta suza služi za zaštitu oka od iritacije.
• Bazalne suze. Bazalne suze nastavit će redovito proizvoditi suzne žlijezde kako bi vlažile, nahranile i zaštitile oko.
• Emocionalne suze. Ove vrste suza nastaju kada ste tužni, dirnuti ili sretni.

Prednosti plakanja za tjelesno i mentalno zdravlje

Ne morate razmišljati o natečenim očima nakon plača. Osim što je način izražavanja osjećaja, zapravo postoji nekoliko prednosti plakanja koje se mogu osjetiti, uključujući:

1. Smanjite stres

Jedno istraživanje otkrilo je da plakanje također može potaknuti proizvodnju endorfina, hormona koji mogu učiniti da se osjećate bolje, smanjiti bol i stres.

2. Pojačati raspoloženje

Do promjena raspoloženja može doći iz raznih razloga. Jedan od njih je zbog nakupljanja razine mangana u tijelu. Ali kad plačete, ovaj višak mangana izaći će iz tijela zajedno s vašim suzama. Kao rezultat toga, vaše će raspoloženje biti bolje nakon plakanja.

3. Oslobodite osjećaje

Mnogi ljudi priznaju da se nakon plakanja osjećaju bolje. Pogotovo za one koji su frustrirani, ožalošćeni i koji imaju loš dan.

4. Ubiti bakterije

Plakanje u stvari također može biti dobar način za čišćenje očiju od prljavštine. Osim toga, suze također sadrže lizozim koji može ubiti 90-95 posto bakterija u samo nekoliko minuta.

Gledaj ovo kad plačeš

Unatoč prednostima plakanja, trebali biste imati na umu nekoliko stvari kada plačete. Prvo, nemoj dugo plakati. Drugo, najbolje je plakati na pravom mjestu kako vam nije neugodno. Izbjegavajte plakanje u javnosti i otiđite negdje gdje možete zaplakati.

Konačno, ako je moguće, plačite kada ste s obitelji, partnerom ili bliskim prijateljima. To je zato da slobodno možete izraziti svoje emocije, kako biste se osjećali bolje. Ali kod ljudi koji imaju poremećaje raspoloženja, kao što su depresija ili anksiozni poremećaji, plakanje obično neće učiniti da se osjećate bolje.

Ako vam se nakon plakanja raspoloženje zapravo pogorša, ili plačete sve češće bez ikakvog razloga, čak i ako se želite ozlijediti, trebate se obratiti psihologu ili psihijatru za pomoć i odgovarajući tretman.