pictopub.com

Visoke pete se često koriste kako bi se dobio oblik nogu koje izgledaju ravno. Međutim, korištenje predugih ili previsokih visokih potpetica može uzrokovati nelagodu. Pa, postoji nekoliko savjeta kojima možete pokušati biti udobnije koristeći visoke pete.

Visoke potpetice ili cipele s visokim potpeticama jedan su od oslonaca žena koje podržavaju svoj izgled i izgledaju samopouzdanije. Postoje razne vrste cipela na visoke pete, kao npr štikle, pumpa, i klin.

Iako izgled čini privlačnijim, korištenje visokih potpetica može izazvati osjećaj nelagode. Ako se koriste predugo ili prečesto, visoke pete mogu povećati rizik od ozljeda stopala, bolova u peti i koljenu te deformiteta stopala.

Savjeti za korištenje visokih potpetica

Kako biste bili ugodniji i smanjili rizik od raznih zdravstvenih problema koji se mogu pojaviti, postoji nekoliko savjeta o korištenju visokih potpetica koje možete isprobati, uključujući:

1. Provjerite odgovara li veličina cipela vašoj veličini stopala

Prava veličina cipela jedan je od čimbenika koji mogu odrediti udobnost pri korištenju obuće, uključujući visoke pete. Prilikom mjerenja stopala, trebali biste izračunati ne samo duljinu stopala, već i širinu.

Mjerenja također treba obaviti noću u stojećem položaju. Cipele koje ne pristaju, mogu uzrokovati bol u stopalima i svakako nisu ugodne za korištenje.

2. Odaberite cipele s debelim petama

Cipele s debljom potpeticom, mogu ravnomjernije držati težinu tijela. Noge će također biti stabilnije od korištenja štikle koji ima malu i oštru desnicu. Cipele s debelim petama također mogu smanjiti rizik od tendinitisa.

3. Odaberite široki prst

Izbjegavajte korištenje cipela na visoke pete sa šiljastim krajevima ili preuskim. Osim što je sklona izazivanju bolova u prstima, ova vrsta cipela također može povećati rizik od ozljeda stopala ako se koristi predugo.

4. Potražite mekane cipele

Kako biste bili udobniji, trebali biste odabrati cipele na visoke pete od mekih i fleksibilnih materijala. Izbjegavajte korištenje visokih potpetica od čvrste kože.

5. Koristite obuću s jastučićima

Kako biste povećali udobnost pri korištenju visokih potpetica, možete dodati jastučiće za pete. Ovi jastučići se također koriste za smanjenje pritiska na vrhove nožnih prstiju i sprječavanje manjih bolova u stopalima.

6. Birajte cipele na visoke pete s otvorenim prstima

Ova vrsta cipela može spriječiti bol i smanjiti pritisak na vrhove prstiju. Osim toga, visoke pete s otvorenim krajevima također mogu smanjiti rizik od ispupčenja na dnu palca (čuk) ili malog prsta.

7. Obratite pažnju na udobnu visinu pete

Cipele s previsokim petama mogu natjerati prste da izdrže veću tjelesnu težinu. Preporučamo da odaberete vrstu cipela s visokim petama visine ne više od 5 cm kako biste spriječili lomove zbog neugodnog položaja stopala.

8. Obratite pažnju na krivulju visokih potpetica

Cipele s nižom potpeticom čine položaj stopala bližim prirodnom položaju. Stručnjaci preporučuju nošenje cipela s debelim potpeticama, kako biste spriječili ozljede koje nastaju pri udaru stopala o tlo.

Iako su visoke pete prikladne za potporu izgledu, trebali biste ih izbjegavati predugo i prečesto. To je zato što visoke pete mogu povećati rizik od zdravstvenih problema, kao što su ozljede mišića, artritis i ozljede stopala.

Ako često koristite visoke pete i imate tegobe stopala, kao što su bol u zglobovima stopala, promjene u obliku stopala ili poteškoće pri hodanju, trebate se posavjetovati s liječnikom kako bi se mogao provesti odgovarajući pregled i liječenje.