To su namirnice koje su dobre za osobe koje pate od vrtoglavice
Osim uzimanja lijekova, postoji nekoliko namirnica koje su dobre za osobe koje pate od vrtoglavice. Smatra se da neke od ovih vrsta hrane mogu prevladati i olakšati simptom vrtoglavica da ti iskustvo.
Vrtoglavica je osjećaj vrtnje koji može utjecati na ravnotežu tijela. Vrtoglavicu može uzrokovati pad krvnog tlaka, dehidracija, problemi s ušima, nagle promjene položaja, konzumacija određene hrane ili pića te poremećaji središnjeg živčanog sustava.
4 vrste hrane za pacijente s vrtoglavicom
Postoji nekoliko namirnica za koje se vjeruje da pomažu u ublažavanju vrtoglavice, uključujući:
1. Đumbir
Da biste ublažili vrtoglavicu, možete konzumirati čaj od đumbira ili hranu koja sadrži đumbir. Dugo se vjerovalo da đumbir može pomoći u ublažavanju raznih bolesti, a jedna od njih je ublažavanje vrtoglavice zbog vrtoglavice.
2. Špinat
Špinat je povrće koje je bogato vitaminom E. Vitamin E ima ulogu u održavanju elastičnosti krvnih žila i pomaže cirkulaciji krvi, pa je koristan za ublažavanje vrtoglavice zbog vrtoglavice.
3. Žumanjak
Nedostatak unosa vitamina D može uzrokovati vrtoglavicu. Žumanjak je jedna vrsta hrane koju se preporuča konzumirati, kako bi se zadovoljio unos vitamina D. Adekvatan unos vitamina D može smanjiti simptome vrtoglavice kod osoba koje pate od vrtoglavice.
4. Tuna
Ne samo kao izvor proteina, tuna sadrži i vitamin B6 koji je dobar za oboljele od vrtoglavice jer može ublažiti simptome ove bolesti.
Osim tune, drugi izvori vitamina B6 koji se mogu konzumirati za ublažavanje vrtoglavice su kivi, mlijeko, losos, jaja, nemasna govedina, špinat, mrkva i slatki krumpir.
Da biste prevladali ili ublažili vrtoglavicu, također vam se savjetuje da pijete dovoljno vode. Osim toga, trebate izbjegavati razne okidače vrtoglavice, kao što su stres, nedostatak sna i konzumacija kofeinskih ili alkoholnih pića.
Neke od gore navedenih namirnica mogu konzumirati osobe koje pate od vrtoglavice kako bi se smanjile tegobe koje se javljaju. Ako se vrtoglavica ne popravi, trebate se posavjetovati s liječnikom kako bi se propisalo liječenje u skladu s temeljnim uzrokom vrtoglavice.
