pictopub.com

Bosiljak se često koristi kao komplementarni sastojak u kuhanju zbog svoje mirisne arome. I ne samo to, dobrobiti bosiljka za zdravlje nisu male. Vjeruje se da ova biljka može ublažiti, liječiti i spriječiti određene bolesti.

Većina Indonezijskih ljudi više je upoznata s bosiljkom kao listovima bosiljka (Ocimum basilicum). Ova biljka pripada obitelji metvice i od davnina je poznata kao tradicionalna ljekovita biljka. Poznato je da ekstrakt bosiljka ima antibakterijska, antifungalna, antioksidativna i protuupalna svojstva.

Bosiljak je biljka bogata vitaminima i mineralima. Sljedeće su neke vrste vitamina i minerala sadržanih u bosiljku:

• Vitamini A, B, C i K
• folna kiselina
• Kalcij
• Željezo
• Cinkov
• Kalcij
• Magnezij
• Kalij
• Mangan

Razne prednosti bosiljka za zdravlje

Različiti nutritivni sadržaji u bosiljku, zbog čega se vjeruje da ova biljka može spriječiti i liječiti određene bolesti. Osim toga, postoji nekoliko drugih prednosti bosiljka koje također možete dobiti, uključujući:

1. Liječenje akni

Poznato je da je ekstrakt bosiljka u obliku gela, kreme ili eteričnog ulja koristan za liječenje akni. Smatra se da je ovaj učinak posljedica sadržaja vitamina A, antibakterijskog i protuupalnog, koji može ublažiti upalu kože i akne.

2. Svladavanje umora

Bosiljak se također ponekad koristi kao aromaterapijsko ulje za liječenje umora i vraćanje energije. Možete ga kombinirati i s drugim aromaterapijskim uljima, kao npr paprena metvica, lavanda ili naranča.

3. Smanjite stres

Ne samo da prevladate umor, udisanje aromaterapijskog ulja bosiljka također može ublažiti stres i učiniti vas opuštenijim. Prilikom udisanja aromaterapije, hormon stresa kortizol u tijelu će se smanjiti, dok će se hormon opuštanja, odnosno endorfini, povećati.

4. Održavajte zdravlje mozga

Jedna od dobrobiti bosiljka je održavanje zdravlja i funkcije mozga. Neka istraživanja pokazuju da konzumacija bosiljka ili ekstrakta bosiljka može poboljšati pamćenje i koncentraciju.

Čak se smatra da konzumacija bosiljka može poboljšati pamćenje i sposobnost pomicanja tijela kod pacijenata s moždanim udarom. Međutim, dobrobiti bosiljka kao liječenja još uvijek treba dalje proučavati.

5. Snižavanje šećera u krvi

U tradicionalnoj medicini bosiljak se smatra korisnim za kontrolu razine šećera u krvi. U prilog dobrobiti ovog bacila govore i rezultati istraživanja na pokusnim životinjama u laboratoriju.

U toj studiji pokazalo se da ekstrakt bosiljka snižava razinu šećera u krvi i održava je stabilnom.

6. Spriječite rak

Istraživanje u laboratoriju pokazuje da bosiljak sadrži razne antioksidanse i tvari, kao npr ružmarinska kiselina, cikorina kiselina, i kaftarinska kiselina. Poznato je da sadržaj inhibira rast tumorskih ili stanica raka.

7. Ublažava upalu i bol

Prema rezultatima istraživanja, poznato je da eterična ulja ili ekstrakti bosiljka smanjuju upalu, čime se smanjuje rizik od razvoja kroničnih upalnih bolesti, poput raka, dijabetesa tipa 2 i reumatoidnog artritisa.

Osim toga, bosiljak je također poznat po tome da ublažava bolove, poput bolova zbog zubobolje, glavobolje ili artritisa.

Iako je poznato da je korisna za zdravlje tijela, razne prednosti bosiljka gore navedene još uvijek treba dalje proučavati. Pogotovo ako želite koristiti bosiljak kao lijek za neku bolest.

Bosiljak je dobar za konzumiranje kao komplementarnu hranu za svakodnevne prehrambene potrebe. Međutim, ako imate određene bolesti i želite koristiti bosiljak kao lijek, prvo se posavjetujte sa svojim liječnikom.