Evo kako planirati trudnoću čak i ako imate neredovite menstruacije
Menstruacija Nepravilnost može otežati planiranje trudnoće. Međutim, nemoj se obeshrabriti. Hovo ne znači da ne znaš limenka trudna, kako to.Ada metoda-način koji može vas učiniti za Možete li zatrudnjeti čak i ako imate neredovite menstruacije?.
Neredovita menstruacija doista može utjecati na šanse za trudnoću. Menstruacije se nazivaju neredovitim ako traju kraće od 21 dana ili duže od 35 dana. Ovaj ciklus se također smatra nepravilnim ako se mjesečnica značajno razlikuje od mjeseca do mjeseca.
Različiti su uzroci neredovitih menstruacija, od pretilosti, perimenopauze (razdoblje koje vodi do menopauze), poremećaja štitnjače, stresa, do sindrom policističnih jajnika (PCOS). Da biste utvrdili uzrok, trebate posjetiti liječnika.
Savjeti za planiranje trudnoće unatoč neredovitim menstruacijama
Iako je to teže, još uvijek, stvarno, možete planirati trudnoću s neredovitim menstruacijama. Evo nekoliko načina na koje možete povećati svoje šanse za trudnoću:
1. Snimanje menstrualnog ciklusa
Čak i ako vam je menstrualni ciklus nepravilan, dobro je zadržati datum menstruacije na dnevnom redu ili kalendaru. Iz ovih bilješki možete pronaći obrasce koji mogu biti vodič za poznavanje plodnog razdoblja. Osim toga, ove su bilješke važne i za liječnike kako bi vam pomogli u planiranju trudnoće.
2. Obratite pozornost na promjene cervikalne sluzi
Nakon završetka menstruacije, cervikalna sluz ima tendenciju da se isuši. Međutim, kako se plodno razdoblje približava, volumen cervikalne sluzi će postati obilniji, skliskiji, bistriji i elastičniji. Pa, ova vam promjena također može pomoći da znate da vam je plodno razdoblje blizu.
3. Korištenje kompleta za testiranje plodnog razdoblja
Kako koristiti alat za predviđanje plodnog razdoblja slično je korištenju kompleta za testiranje trudnoće. Jednostavno uronite ovaj alat u prikupljeni urin kako biste saznali kada je vaše plodno razdoblje. Nažalost, ovaj komplet za testiranje plodnosti često daje netočne rezultate, osobito kod žena s PCOS-om.
4. Češći spolni odnosi
Ako je zbog neredovite menstruacije teško odrediti pravo vrijeme za spolni odnos tijekom plodnog razdoblja, možete imati spolni odnos što je češće moguće, primjerice svaka 2-3 dana.
5. Muškarciodržavajte svoju težinu uravnoteženom
Gubitak težine najbolje je što možete učiniti ako su vaše neredovite mjesečnice uzrokovane prekomjernom tjelesnom težinom. S druge strane, ako imate manju tjelesnu težinu, napravite program debljanja. Održavanjem uravnotežene težine, to može povećati vaše šanse za trudnoću.
6. Dobro upravljajte stresom
Stres može utjecati na različite tjelesne funkcije, uključujući ovulaciju. Istraživanja pokazuju da žene s visokom razinom stresa češće imaju neredovite mjesečnice. Za to naučite uvijek dobro upravljati stresom. Na primjer, prakticiranjem meditacije ili redovitim vježbanjem.
7. Mjerenje bazalne tjelesne temperature
Bazalna tjelesna temperatura je temperatura ljudskog tijela u mirovanju. Bazalna tjelesna temperatura će se lagano povećati tijekom ovulacije, kada je plodno razdoblje. Kada ste plodni, možete saznati mjerenjem tjelesne temperature kada se probudite ujutro, prije jela ili prije spavanja. Zabilježite rezultate otprilike mjesec dana.
8. Uzimanje droga
Kako biste povećali svoje šanse za trudnoću, vaš liječnik može propisati određene lijekove ili dodatke za povećanje plodnosti, što će naravno odgovarati vašem stanju.
Prema nekim od gore navedenih načina, ne morate više oklijevati s planiranjem trudnoće iako vam je menstruacija neredovita.
Posavjetujte se s ginekologom kako biste saznali uzroke neredovite menstruacije i kako ih prevladati, kao i što je potrebno učiniti kako biste povećali šanse za trudnoću. Ako gore navedene metode ne djeluju, liječnik može predložiti program IVF.
