pictopub.com

Postoji pretpostavka da netko tko redovito ima spolne odnose rjeđe obolijeva. To je zato što dobrobiti intimnih odnosa ne samo da mogu ojačati intimnost partnera, već donose i mnoge zdravstvene dobrobiti.

Mnogo je pozitivnih razloga zbog kojih bračni parovi češće imaju spolne odnose. Osim svoje prirode kao aktivnosti za reprodukciju, redoviti seks je jedan od načina za zabavu, održavanje intimnosti i održavanje tijela u formi. Ako planirate imati ili imati više djece, postoji nekoliko seksualnih položaja za koje se vjeruje da povećavaju vaše šanse za trudnoću.

Prednosti intimnih odnosa

Zdrav seks se može obavljati u bilo koje vrijeme, bilo ujutro ili navečer prije spavanja. Pogledajmo u nastavku razne prednosti spolnog odnosa.

• Pomaže u održavanju imunološkog sustava

  Netko tko ima spolni odnos ima relativno snažno tijelo protiv klica, virusa i bakterija koje uzrokuju bolest. Studija čak navodi da redoviti seks 1-2 puta tjedno može povećati razinu antitijela koja mogu zaštititi tijelo od infekcije.

  Ali ako imate spolni odnos više od tri puta tjedno, razina antitijela u vašem tijelu je ista kao i kod onih koji ne imaju seks redovito. Istraživači sumnjaju da su uzrok stres i tjeskoba.

• Sagorijevati kalorije

  Seks je fizička aktivnost. Seks je težak koliko i aktivnost brzog hodanja. Seks u trajanju od 30 minuta može sagorjeti oko 200 kalorija. Stoga je planiranje spolnog odnosa prava aktivnost za redovito sagorijevanje kalorija.

• Održavajte zdravlje srca

  Zdravlje srca jedan je od ključeva zdravog tijela. Istraživanja su pokazala da muškarci koji imaju spolne odnose dva puta tjedno imaju manji rizik od razvoja kardiovaskularnih bolesti u usporedbi s muškarcima koji imaju spolni odnos samo jednom mjesečno. Ova studija ne potvrđuje da seks može spriječiti bolesti srca. No istraživači se slažu da je seks dio održavanja zdravlja srca.

• Povećajte sreću

  Prema istraživanjima, čest kvalitetan seks može povećati osjećaj sreće. To se odnosi na dobrobiti intimnih odnosa koji mogu pomoći u smanjenju stresa.

• Povećajte bliskost para

  Orgazam oslobađa hormon oksitocin ili hormon ljubavi, koji pomaže bračnim parovima da povećaju osjećaj povjerenja i ojačaju međusobnu vezu. Redoviti seks s jednom osobom također povećava razinu predanosti, pa se rizik od razvoda može smanjiti.

• Poboljšajte kontrolu mokraćnog mjehura

  Kako žene stare, žene će imati problema s kontrolom mokraćnog mjehura tako da urin može nekontrolirano teći. Prednost spolnog odnosa u ovom slučaju za žene je pomoć u zatezanju mišića donjeg dijela zdjelice, s kontrakcijama mišića tijekom orgazma.

• Snižavanje krvnog tlaka

  Prema istraživanjima, spolni odnosi, isključujući masturbaciju, bili su korisni u snižavanju krvnog tlaka. Visok krvni tlak povezan je s rizikom od srčanih bolesti i moždanog udara. Navodno spolni odnos pomaže u širenju krvnih žila, povećanju isporuke kisika i hranjivih tvari do tjelesnih stanica, kao i smanjenju krvnog tlaka jer je uključen u tjelesnu aktivnost s intenzitetom sličnim vježbanju.

• Ublažite bol

  Još jedna prednost spolnog odnosa je ublažavanje boli. Tijekom spolnog odnosa, mozak oslobađa endorfine. Endorfini ne samo da čine tijelo opuštenijim, već također mogu ublažiti bolove, poput migrene i bolova u leđima.

• Smanjite rizik od raka prostate

  Istraživanja otkrivaju da se smatra da ejakulacija najmanje 21 put mjesečno smanjuje rizik od raka prostate. Međutim, ne postoji istraživanje koje potvrđuje uzrok zašto seks može smanjiti rizik od raka prostate, pa su potrebne daljnje studije kako bi se dokazala ova povezanost.

• Poboljšajte kvalitetu sna

  Nakon orgazma tijelo proizvodi hormon prolaktin koji može uzrokovati osjećaj opuštenosti i pospanosti pa ćete spavati brže i čvršće. Dobar san može doprinijeti jačanju imunološkog sustava i povećanju energije.

Ono što treba zapamtiti je da iako postoje razne prednosti seksa, u smislu održavanja zdravlja, ipak morate prakticirati zdrav način života i siguran seks. Zdrav način života uključuje adekvatan odmor, redovitu tjelovježbu, konzumaciju zdrave hrane i kompletno cijepljenje. Za održavanje zdravog tijela potrebna je vježba ili aktivno kretanje tijela oko 2,5 sata tjedno. Naravno, to se ne može postići samo snošajem. Stoga nastavite redovito vježbati, kao što je plivanje, vožnja bicikla ili samo brzo hodanje.