pictopub.com

Trudnice često imaju nedostatak daha tijekom kasne trudnoće ili u trećem tromjesečju. Osim što ometa svakodnevne aktivnosti, ovo stanje naravno može zabrinjavati trudnice.

Nepobitno je da je nedostatak daha povezan s ozbiljnim bolestima, kao što su zatajenje srca i astma. Međutim, trudnice se ne moraju bojati. Kratkoća daha tijekom kasne trudnoće općenito nije uzrokovana ničim opasnim.

Uzroci kratkoće daha u trudnoći

Povećana razina hormona progesterona u tijelu jedan je od uzroka nedostatka zraka. Ovo je normalno stanje koje se javlja tijekom trudnoće.

Progesteron je prirodni hormon koji proizvodi tijelo i služi za održavanje razvoja djeteta u maternici. Upravo ako se proizvodnja hormona progesterona smanji, trudnice imaju potencijal pobačaja.

Osim povećanja hormona progesterona, otežano disanje može biti uzrokovano i povećanjem maternice. Veličina maternice trudnice nastavit će se povećavati nakon rasta malene. Povećana maternica će vršiti pritisak na donji plućni mišić (dijafragmu) i trudnicama otežati disanje. Ovo stanje je normalno. Kratkoća daha koju trudnice osjećaju smanjit će se nakon rođenja djeteta.

Međutim, nedostatak daha može biti i znak drugih zdravstvenih problema. Trudnice bi trebale odmah posjetiti liječnika ako je nedostatak daha jako jak ili je popraćen pojavom drugih simptoma kao što su:

• Uporni kašalj ili iskašljavanje krvi.
• Groznica.
• Bol u prsima.
• Blijeda.
• Otkucaji srca i puls postaju brži od normalnog.
• Osjećam se kao da ću se onesvijestiti.
• Plave usne, prsti na rukama ili nogama.
• Oticanje u određenim dijelovima tijela, kao što su noge i lice.

Kratkoća daha tijekom kasne trudnoće koja nije uzrokovana ozbiljnim zdravstvenim problemom općenito nije jaka niti ometa aktivnosti. Međutim, ako trudnice iskuse nedostatak daha s dodatnim simptomima, može postojati medicinsko stanje kao što su anemija, astma, preeklampsija i upala pluća. Kratkoća daha zbog ove bolesti je nešto što zahtijeva hitnu liječničku pomoć.

Liječenje kratkoće daha tijekom trudnoće

Kratkoća daha tijekom kasne trudnoće je uznemirujuće stanje. Trudnice mogu poduzeti sljedeće korake kako bi smanjile otežano disanje:

• Obratite pažnju na položaj tijelaPokušajte ostati uspravno kada sjedite ili stojite i izbjegavajte pognute što je više moguće. Pogrbljenje može izvršiti pritisak na pluća što otežava disanje trudnicama.

• Stavite oslonac dok spavateKada idete na spavanje, koristite jastuk za podupiranje gornjeg dijela tijela. To će smanjiti pritisak na pluća koja dolaze iz maternice.

• VježbanjeLagane vježbe poput hodanja, joge ili plivanja mogu pomoći trudnicama da dišu. Izbjegavajte skakanje ili preskakanje. Odmorite se ili prestanite s vježbanjem kada se trudnice osjećaju umorno.

• OpustitiUzmite si vremena za opuštanje. Što ste zabrinutiji zbog nedostatka zraka, veća je vjerojatnost da će vam se nedostatak daha pogoršati. Spavajte ili odmarajte tijelo kada trudnice osjete potrebu.

Uglavnom, rizik od nedostatka zraka tijekom kasne trudnoće može se smanjiti zdravom hranom, održavanjem tjelesne težine i pijenjem dovoljno vode. Provjerite i dodatno se posavjetujte sa svojim opstetričarom, ako gore navedene metode nisu uspjele ublažiti nedostatak daha koji se pojavi.