pictopub.com

Pobačaj je udarac za svaku ženu. Čak i tako, ne dopustite da tuga i dalje okružuje vaš život. Mogućnost za još jedno dijete je još uvijek otvorena. Za one od vas koji jedva čekaju imati djecu, ne brinite. Postoji 8 načina da brzo zatrudnite nakon pobačaja koji se mogu koristiti kao smjernice.

Šanse da zatrudnite i rodite bez problema veće su ako vodite zdrav način života, i prije i tijekom programa trudnoće.

Kako brzo zatrudnjeti što se može učiniti

Postoji nekoliko stvari koje možete učiniti kako biste ponovno ubrzali trudnoću nakon pobačaja. Najmanje postoji osam načina koji se mogu isprobati, a to su:

• Izbjegavajte stres

Stres može oštetiti rad i ravnotežu hormona koji kontroliraju jajnike da otpuštaju jajašca (ovulacija). Kao rezultat, vaša ovulacija može kasniti ili se uopće ne pojaviti. Zapravo, jedan od načina da brzo zatrudnite je spolni odnos tijekom ovulacije ili plodnog razdoblja.

Pokušajte ukloniti stres iz svog života. Izbjegavajte čuti mitove o pobačaju i radite stvari koje mogu opustiti tijelo i um.

• Ne treba žuriti

Nakon pobačaja, žene će obično doživjeti emocionalna previranja. Prvo se smiri, daj si malo vremena dok se ne osjećaš spremnom za ponovno trudnoću. Nema potrebe žuriti. Također, nema potrebe forsirati način na koji bi drugi mogli funkcionirati. Jer, način brzog zatrudnjenja nije uvijek isti za jednu ženu s drugom.

• Vježba rutina

Ova aktivnost ima mnoge prednosti, a jedna od njih je povećanje šanse za trudnoću. Međutim, nema potrebe za pretjeranim vježbanjem, jer pretjerano vježbanje zapravo može imati suprotan učinak, zbog čega tijelo ne ovulira.

Kako biste ubrzali trudnoću, preporuča se lagana, ali redovita tjelovježba. Na primjer, brzo hodajte pola sata. Učinite ovu naviku pet puta tjedno.

• Konzumacija hrane za gnojenje

Počnite jesti hranu koja može ubrzati trudnoću. Na primjer, tamnozeleno povrće poput brokule i špinata. Ovo povrće bogato je folnom kiselinom i vitaminima B koji pomažu u poboljšanju ovulacije. Ne samo za žene, povrće s visokim razinama folata također čini spermu zdravijom. Osim što smanjuju genetske probleme u bebe, ova hrana također pomaže smanjiti rizik od pobačaja.

Ostale namirnice koje također dobro utječu na maternicu tijekom trudnoće nakon pobačaja su orašasti plodovi, sjemenke bundeve i mliječni proizvodi, uključujući sladoled. Ne zaboravite izbjegavati hranu koja može smanjiti plodnost, kao što je brza hrana i pakirana hrana.

• Ograničite piće sadržavati kofein

Postoji nekoliko studija koje sugeriraju da kofein može spriječiti nečiju sposobnost da zatrudni. Iako to nije dokazano istinito, nema ništa loše u ograničavanju ili izbjegavanju stvari koje bi vam mogle otežati rađanje potomstva. Primjeri pića koja sadrže kofein su kava, čaj, gazirana pića i energetska pića.

• Izbjegavajte pušenje, alkohol, i droge

Kao što svi znamo, cigarete, alkohol i droge nisu dobri za zdravlje. Stoga biste trebali ostaviti ovu nezdravu naviku ako želite brzo zatrudnjeti.

• Imajte seks u pravo vrijeme

Pravo vrijeme za spolni odnos je kada jajnici otpuštaju jajnu stanicu (ovulacija). Spolni odnos možete imati i nekoliko dana prije ovulacije, jer spermij u tijelu žene može preživjeti najviše pet dana. Razdoblje prije i kada ovulacija naziva se plodnim razdobljem.

• Provjerite s liječnikom

Kontrola kod ginekologa vrlo je važna ako želite ponovno zatrudnjeti nakon pobačaja ili prolaska kroz program trudnoće. Vaš liječnik može provjeriti vaše stanje i propisati liječenje ako imate određena stanja koja vam otežavaju trudnoću. Liječnik također može obaviti razne dodatne pretrage, kao što su krvne i kromosomske pretrage, kako bi otkrio uzrok pobačaja kako se ne bi ponovio u budućnosti.

Sve dok primjenjujete gore navedene načine kako brzo zatrudnjeti nakon pobačaja, nastavite dosljedno držati svoje misli podalje od negativnih stvari. Uvijek njegujte pozitivne misli. Vjerujte i vjerujte da još imate šanse za zdravu trudnoću i postati majka.