pictopub.com

Želite očuvati zdravlje intimnih organa na jednostavan i lak način za vježbanje kod kuće? Ako je tako, trebali biste isprobati sjedeću kupku. Saznajte kako ovdje!

Sjedeća kupka je terapija toplom vodom koja se radi za liječenje i čišćenje perineuma, područja između anusa i intimnih organa. Sjedeću kupku mogu raditi odrasli i djeca. znaš.

Različite prednosti sjedeće kupke za zdravlje

Sljedeće su neke od prednosti sjedeće kupke koje ne smijete propustiti:

• Povećava protok krvi.
• Smanjuje svrbež i iritaciju u perinealnom području.
• Liječite manje rane u perineumu.
• Ublažite tegobe na hemoroide, kronični zatvor i spuštanje.
• Ublažite vaginalne bolove nakon poroda.

Iako sjedeće kupke imaju dosta zdravstvenih prednosti, ako imate određena zdravstvena stanja, ne zaboravite se prvo posavjetovati sa svojim liječnikom prije nego počnete raditi sjedeće kupke.

Kako napraviti sjedeću kupku

U sjedećoj kupki se može napraviti kada za kupanje ili koristite lavor. Prije pripreme opreme koja će se koristiti, možete pripremiti predmete koji će vas opustiti i ne dosađivati ​​dok radite sjedeću kupku, poput časopisa ili glazbenih playera.

U sjedećoj kadi kada za kupanje

Ako želite napraviti sjedeću kupku kada za kupanje, uvjerite se u to kada za kupanje stvarno je čist.

Kako napraviti sjedeću kupku kada za kupanje su kako slijedi:

• Sadržaj kada za kupanje toplom vodom do visine 7-10 cm ili dovoljno duboko da natopi međicu. Voda mora biti topla, ali ne prevruća, kako ne bi zapekla i ne izazivala nelagodu.
• Po potrebi dodajte nejodiziranu morsku sol, maslinovo ulje, eterična ulja ili sodu bikarbonu. To može biti korisno za inhibiciju rasta bakterija i smanjenje rizika od infekcije.

• Sjednite na kada za kupanje 20-30 minuta,

• Nakon toga intimno područje osušite mekanim čistim ručnikom. Međutim, izbjegavajte trljanje perineuma.

Sjedeća kupka pomoću umivaonika

Prvo što trebate učiniti je pripremiti poseban umivaonik za sjedeću kadu koji je dovoljno velik da natopi stražnjicu.

Kako napraviti sjedeću kupku koristeći umivaonik je kako slijedi:

• Operite umivaonik dok ne bude potpuno čist.
• Stavite umivaonik preko WC daske. Pokrijte WC dasku gumenom prostirkom, kako se umivaonik ne bi pomicao.
• Napunite posudu toplom vodom. Provjerite je li razina vode dovoljna da potopite perinealno područje.
• Po potrebi dodajte nejodiziranu morsku sol, maslinovo ulje, eterična ulja ili sodu bikarbonu.
• Sjednite na WC sa stražnjicom u umivaoniku, 20-30 minuta,
• Kada završite, osušite intimno područje mekanim, čistim ručnikom.

Nakon što napravite sjedeću kupku, možete nanijeti mast koju vam je dao liječnik za liječenje hemoroida ili osipa koje možda imate.

sada, nije teško pravo raditi sjedeće kupke? Jedna stvar koju morate zapamtiti, koristite čistu i ne prevruću vodu. Ako nakon kupanja u sjedećoj kupki međica doista bude bolna, crvena ili natečena, odmah se obratite liječniku.