pictopub.com

Način razmišljanja može utjecati na razinu zdravlja osobe. Ljudi koji razmišljaju pozitivno obično su zdraviji, jer se dobro nose sa stresom koji imaju. Također su lakše hodatii Zdrav stil života,pa nisu podložni bolestima.

Različiti ljudski problemi, od poremećaja spavanja, depresije, stresa, tjeskobe, preranog starenja, do debljanja, često se mogu prevladati pozitivnim razmišljanjem. Riješite se svih negativnih misli koje postoje i počnite razmišljati pozitivno za bolje zdravlje.

Borba protiv bolesti optimizmom

Studija je otkrila da se pacijenti koji misle pozitivno dokazano brže oporavljaju od svoje bolesti u usporedbi s pacijentima koji odustanu od tog stanja.

Jer, bolesnici koji razmišljaju pozitivno imaju tendenciju da budu marljiviji u liječenju. Također su više oduševljeni procesom oporavka. S druge strane, pacijenti s negativnim mislima obično se ne pridržavaju plana liječenja koji je planiran tako da je potrebno dulje za oporavak. Drugi su još rezigniraniji i imaju manje borbene moći u svojim nastojanjima da se oporave.

Druge studije otkrivaju prednosti pozitivnog razmišljanja. Oni koji misle pozitivno imaju manji rizik od razvoja srčanih bolesti i upala. Postoji i druga studija koja je također pokazala da ljudi koji žive s koronarnom bolešću, ali i dalje pokušavaju pozitivno razmišljati, mogu imati duži život.

Pozitivno razmišljanje glavni je ključ u upravljanju stresom, koji će zauzvrat imati ulogu u donošenju mnogih zdravstvenih dobrobiti. Općenito, sljedeće su zdravstvene prednosti pozitivnog razmišljanja:

• Nije lako razboljeti se.
• Smanjuje se rizik od razvoja bolesti srca i krvnih žila.
• Duži životni vijek.
• Niže stope depresije.
• Može kreativnije razmišljati i bolje rješavati probleme.
• Veće sposobnosti pamćenja i koncentracije.

U sportu se pokazalo da sportaši koji pune glavu pozitivnim mislima postižu veće visine.

Jednostavni načini da se naviknete Sebe za Misli pozitivno

Pozitivno razmišljanje ne znači da ignorirate nesreću koju proživljavate, već način rješavanja situacije i rješavanja situacije iz bolje perspektive.

Naviknuti se na pozitivno razmišljanje možete pokušati na sljedeće načine:

• Razgovaraj sam sa sobom

  U ovom slučaju, pozitivno razmišljanje se postiže pričanjem o pozitivnim stvarima iz događaja s kojima se suočavate, kao što je ohrabrivanje samog sebe. Ako se negativne misli počnu uvlačiti, razmislite o dobrom u sebi. Odnosite se prema lošim stvarima koje doživljavate s optimističnim stavom i neka vam to postane vrijedna lekcija.

• Uzmi dobru stranu

  Vjerujte da se iza svakog lošeg incidenta krije dobra strana. Kako biste olakšali pozitivno razmišljanje, napišite na čemu je dobro biti zahvalan. Ponovno pročitajte članak kada se negativne misli ponovno pojave.

• Predomislite se

  Kada se približi događaj ili neuspjeh, nemojte pretpostavljati da vam je uništio život. Promijenite svoje razmišljanje tako da bude pozitivnije uz pretpostavku da je neuspjeh dio učenja. Možete sve popraviti i vratiti se boljem životu.

• Odlučite što treba promijeniti

  Kako biste bili optimističniji i sposobni razmišljati pozitivno, identificirajte što uzrokuje pojavu negativnih misli. Nakon toga pokušajte to popraviti na pozitivniji način. Zatim odredite što treba promijeniti, kako biste postigli pozitivniji i sretniji život.

• Budimo prijatelji s pozitivnim ljudima

  Vaše okruženje također utječe na vaš način razmišljanja. Sprijateljite se s pozitivno nastrojenim ljudima kako biste mogli podržati samorazvoj. To vas može podržati da se razvijate i može vam dati inspiraciju kao i motivaciju u životu.

• Nasmiješi se i smij

  Možda to nije laka stvar, ali nastavite se smijati i smiješiti čak i u teškim okolnostima. Pronađite svakodnevne događaje kojima ćete se smijati ili gledajte emisije koje vas zabavljaju. Ova metoda može smanjiti stres.

• Joga, opuštanje, meditacija i moliti

  Ove metode imaju za cilj smiriti vaš um i tijelo kako biste mogli razmišljati pozitivno. Osim što vas mogu smiriti, ove vas aktivnosti mogu osposobiti da budete tolerantni i pozitivni, da idete naprijed kroz prošle probleme.

Pozitivno razmišljanje može pomoći ljudima da steknu mentalno i socijalno zdravlje. Pozitivne misli mogu povećati samopouzdanje što u konačnici stvara pozitivne odnose s drugim ljudima. To također čini osobu zaštićenijom od napada stresa i pruža mogućnost donošenja informiranih odluka.

I ne samo to, pozitivno razmišljanje također je u stanju održavati ravnotežu rada tjelesnih organa i hormona u njemu, tako da može održavati optimalnu otpornost tijela. Ako vam je teško s pozitivnim stavom suočiti se sa životnim problemima, možete se obratiti psihologu koji će vam pomoći da ih prevladate.