Je li sigurno za trudnice uzimati probiotike? Ima li koristi?
Probiotici ili dobre bakterije općenito su sigurni za konzumaciju, posebno za održavanje zdravog probavnog trakta. Međutim, što ako je majka trudna pojedi to? Jesu li probiotici opasni ili ne? donijeti korist?
Probiotici ili dobre bakterije potrebni su tijelu za borbu protiv loših bakterija i održavanje zdravog probavnog trakta. Bakterije koje pripadaju probiotičkoj skupini uključuju: Lactobacillus, Bifidobacterium, i Saccharomyces.
Sigurnost Probiotici za trudnice
Probiotici su klasificirani kao sigurni za konzumaciju tijekom trudnoće, jer ne ulaze u fetalni cirkulacijski sustav. Također se pokazalo da konzumacija probiotika ne uzrokuje pobačaj, fetalne abnormalnosti, bebe niske porođajne težine i porođaje carskim rezom.
Trudnice mogu dobiti probiotike iz nekoliko vrsta hrane i pića, kao što su tempeh, jogurt, sojina pića, sokovi i mlijeko (fermentirano i nefermentirano).
Probiotici su također dostupni u obliku dodataka. Međutim, ako trudnice dožive stanje koje slabi njihov imunološki sustav, prije konzumacije se prvo posavjetujte s liječnikom.
Probiotici nisu nužno korisni
Tvrdi se da probiotici pomažu smanjiti broj loših bakterija u probavnom traktu, pa se rizik od infekcije ili drugih zdravstvenih problema može smanjiti.
Osim toga, vjeruje se da probiotici smanjuju rizik od proljeva, sindroma iritabilnog crijeva, crijevne upale, bakterijske vaginoze i ekcema. I ne samo to, vjeruje se da hrana koja sadrži probiotike pomaže u ublažavanju zatvora i proljeva tijekom trudnoće.
Međutim, jesu li dokazane sve dobrobiti probiotika za trudnice? Pogledajmo neke od činjenica u nastavku:
1. Nije dokazano da probiotici liječe vaginozu
Bakterijska vaginoza je vaginalna infekcija kojoj su sklone trudnice. Vjeruje se da se ovo stanje prevlada uzimanjem oralnih probiotika. Međutim, dobrobiti ovog jednog probiotika nisu dokazane kao učinkovite u prevladavanju bakterijske vagonizacije pa ih još treba dalje istražiti.
2. Probiotike je teško identificirati
Postoje razne vrste probiotika i različiti učinci. To može otežati trudnicama razlučiti koji su probiotici korisni, a koji ne. Budući da su istraživanja o probioticima još uvijek ograničena, trudnicama se preporuča konzultirati se s liječnikom prije konzumacije probiotika.
3. Probiotske suplemente tijelo ne apsorbira
U međuvremenu, u drugoj studiji je otkriveno da su probiotski dodaci sigurni jer ih tijelo rijetko apsorbira. Drugim riječima, probiotici u obliku dodataka zapravo su manje učinkoviti.
4. Razine probiotika nisu poznate sa sigurnošću
Potrošači općenito ne znaju koliko je razina probiotika u proizvodu. To je ono što otežava trudnicama da saznaju je li proizvod siguran.
Konzumiranje probiotika tijekom trudnoće je sigurno, no trudnice bi ih trebale konzumirati u razumnim granicama. Što se tiče dobivanja hranjivih tvari koje su fetusu potrebne za njegov rast i razvoj, trudnicama se savjetuje konzumacija različitih vrsta svježe i zdrave hrane.
Ako i dalje imate pitanja o konzumaciji probiotika tijekom trudnoće, trudnice se mogu posavjetovati s liječnikom.
