Imajte na umu, ovo je znak pothranjenosti tijekom trudnoće
Ne obraćanje pozornosti na ispravan unos hrane tijekom trudnoće može dovesti do pothranjenosti. Ovo stanje ne treba shvaćati olako jer može ugroziti zdravlje trudnice i fetusa. Kako bi to predvidjele, trudnice trebaju prepoznati koji su znakovi pothranjenosti tijekom trudnoće.
Pothranjenost tijekom trudnoće općenito je posljedica dugotrajnog neispunjavanja prehrambenih potreba trudnica. Uz lošu prehranu, pretjeranu mučninu i povraćanje ili hiperemesis gravidarum, trudnoća u mladoj dobi, financijske poteškoće, pa čak i nepovoljni uvjeti u kućanstvu također mogu doprinijeti uzroku pothranjenosti trudnica.
Znakovi pothranjenosti tijekom trudnoće
Tijekom trudnoće trudnice moraju paziti na neprirodne promjene koje se događaju u tijelu, da. To bi mogao biti znak pothranjenosti koja može loše utjecati na zdravlje trudnica i njihovih mališana u utrobi.
Sljedeći su znakovi pothranjenosti tijekom trudnoće na koje trudnice trebaju obratiti pozornost:
1. Težina se ne povećava
U idealnom slučaju, trudnice će doživjeti debljanje zajedno s povećanjem gestacijske dobi. Međutim, ako se težina ne povećava ili čak smanjuje, trudnice moraju biti na oprezu. Moguće je da su trudnice pothranjene.
Osim po težini, prehrambena adekvatnost trudnica može se vidjeti i kroz opseg nadlaktice. Trudnice koje imaju nadlakticu manju od 23,5 cm kategorizirane su kao pothranjene. Dakle, ako je opseg nadlaktice trudnice manji od tog broja, vjerojatno je da trudnice nisu zadovoljene prehrambene potrebe.
2. Anemija
Nedostatak krvi ili anemija također mogu biti znak da trudnice ne unose dovoljno hranjivih tvari. Anemija se može pojaviti kada trudnicama nedostaje željeza i folne kiseline, hranjivih tvari koje su važne za prijenos kisika kroz tijelo i fetus u maternici.
Simptomi koje trudnice mogu prepoznati po anemiji uključuju brzi osjećaj umora, nedostatak zraka, česte vrtoglavice, lupanje srca, poteškoće s koncentracijom i blijedu kožu, usne i nokte.
3. Psihološki problemi
Studija je otkrila da nedostatak unosa omega-3 masnih kiselina tijekom trudnoće može uzrokovati da trudnice pokažu simptome poput depresije, poput nastavljanja osjećaja tuge, bezvrijednosti i krivnje te nesposobnosti kontrolirati emocije. Dakle, ako trudnice iskuse ove simptome, možda ih pravi prehrambeni unos može prevladati.
4. Lako se razboljeti
Trudnice koje su pothranjene obično će biti podložnije bolestima jer ne dobivaju prehrambeni unos potreban za jačanje imunološkog sustava. Konačno, viruse, bakterije, gljivice i parazite koji uzrokuju bolest bit će lakše napasti.
Trudnice, zadovoljavanje prehrambenih potreba najbolja je priprema za doček rođenja djeteta. Uz dobru prehranu, mališan u maternici će savršeno rasti i razvijati se. Osim toga, može se smanjiti rizik od komplikacija tijekom poroda, invaliditeta ili kronične bolesti u budućnosti.
Da biste ostvarili zdravu trudnoću, pobrinite se da trudnice uvijek konzumiraju cjelovitu hranjivu hranu i rutinski obavljaju provjere trudnoće, da. Ako trudnice imaju gore navedene znakove pothranjenosti, odmah se obratite liječniku kako biste dobili pravi tretman.
