pictopub.com

Utjecaj nedostatka vitamina A na trudnice nije jednak utjecaju općenito. To je zato što će nedostatak vitamina A utjecati i na stanje maternice i fetusa.

Vitamin A je potreban u različitim fazama i fazama života žene. Tijekom trudnoće vitamin A je potreban za razvoj srca, pluća, bubrega, očiju i kostiju fetusa. Nakon poroda, vitamin A može pomoći u popravljanju tjelesnih tkiva majke, smanjiti rizik od infekcije, ojačati imunološki sustav i održati zdrav vid.

Utjecaj nedostatka vitamina A na trudnice

Kod trudnica se nedostatak vitamina A obično javlja u trećem tromjesečju. To je zbog povećane potrebe za vitaminom A zbog povećanog volumena krvi i brzog razvoja fetusa.

Iako rijedak, nedostatak vitamina A obično rezultira oslabljenim vidom i slabošću imunološkog sustava. Osim toga, trudnice koje imaju nedostatak vitamina A također mogu osjetiti sljedeće posljedice:

1. Pobačaj

Nedostatak vitamina A može povećati rizik od pobačaja u trudnica. Studija je otkrila vezu između nedostatka vitamina A tijekom trudnoće i plodnosti te pojave spontanog pobačaja.

2. Kseroftalmija

Nedostatak vitamina A će uzrokovati kseroftalmija. To se može dogoditi i trudnicama. Kseroftalmija je progresivna bolest koju karakteriziraju suhe oči. Ovo stanje treba odmah liječiti, jer može dovesti do sljepoće.

3. Sljepoća

Općenito, nedostatak vitamina A može smanjiti vidnu oštrinu, osobito poslijepodne i navečer. Nedostatak vitamina A može čak povećati rizik od sljepoće.

4. Anemija željeza

Ljudi kojima nedostaje vitamina A obično imaju nisku razinu željeza, što ih čini sklonim anemiji. Ovo stanje može se pojaviti i kod trudnica.

Zadovoljite potrebe vitamina A tijekom trudnoće

Jedan jednostavan način na koji se mogu zadovoljiti potrebe za vitaminom A je usvajanje zdrave prehrane s uravnoteženom prehranom tijekom trudnoće. Ovaj korak je također važan za sprječavanje pothranjenosti tijekom trudnoće. Nekoliko vrsta hrane bogate vitaminom A može biti opcija:

• Zeleno i žuto povrće, poput mrkve, bundeve i brokule.
• Voće, kao što su dinja i mango.
• Nekoliko vrsta ribe, poput lososa i plave tune.
• Mliječni proizvodi, poput sira.

Osim toga, u goveđu jetru spadaju i namirnice bogate vitaminom A. No, njihova konzumacija ne smije biti pretjerana, jer može uzrokovati višak vitamina A (hipervitaminoza A) što je zapravo štetno za fetus.

U trudnica, suplementacija vitaminom A općenito nije potrebna. Ako trudnice imaju ozbiljan nedostatak vitamina A, do te mjere da izazivaju tegobe i simptome, obavite pregled kod liječnika. Vaš liječnik će vam dati dodatke vitamina A u sigurnim dozama.

Trudnice ne bi trebale bezbrižno uzimati dodatke vitamina A, jer višak vitamina A može izazvati opasniji učinak, odnosno pojavu mana na plodu. Neki drugi učinci viška vitamina A su suha i gruba koža, zamagljen vid i oticanje kostiju.

Utjecaj nedostatka vitamina A na trudnice nije samo na zdravlje samih trudnica, već i na fetus. Dakle, što je više moguće zadovoljiti potrebe za vitaminom A tijekom trudnoće usvajanjem zdrave prehrane. Ali zapamtite, izbjegavajte uzimanje dodataka vitamina A mimo savjeta ginekologa.