Kako koristiti đumbir za kašalj
Nema sumnje u dobrobiti đumbira za kašalj, jer postoje određeni sastojci u đumbiru koji su učinkoviti u ublažavanju ove tegobe. Kako iskoristiti prednosti đumbira za ublažavanje kašlja? Pogledajte sljedeći članak.
Mnogi prirodni sastojci mogu se koristiti kao lijek protiv kašlja, ali đumbir je jedna od primadona. Osim što je jeftin i lako dostupan, studije su pokazale da je ovaj kuhinjski začin učinkovit i za ublažavanje kašlja.
Prednosti đumbira za kašalj
Prednosti đumbira za kašalj mogu se postići jer đumbir sadrži protuupalne i antitusivne tvari koje su učinkovite u ublažavanju kašlja. Osim toga, istraživanja također pokazuju da sadržaj gingerola u đumbiru može olakšati dišne putove kako bi se smanjili simptomi astme i kašalj.
Za one koji imaju tegobe na kašalj praćen bolovima u grlu, đumbir se može koristiti i kao lijek za njegovo ublažavanje. To je zato što sadržaj protuupalnih tvari u đumbiru može ublažiti upalu, tako da se mogu ublažiti i tegobe grlobolje.
Kako biste koristili đumbir protiv kašlja i drugih tegoba koje ga prate, možete ga jesti sirovog. Međutim, ako vam smeta ljuti okus, možete učiniti i drugi način, a to je zakuhanje vrućom vodom.
Također je lako. Samo stavite 3 šalice vode u lonac i zakuhajte. Nakon toga u kipuću vodu stavite 1 komad đumbira koji je oguljen i sitno narezan. Ostavite 10 minuta, a zatim ocijedite.
Ovu prokuhanu vodu od đumbira možete konzumirati izravno ili je dodati s medom i kriškama limuna za svježiji okus. Za one koji vole čaj, svom običnom čaju možete dodati narezani đumbir i osjetiti blagodati.
Ostale dobrobiti đumbira za zdravlje
Osim što može pomoći u ublažavanju kašlja, đumbir također donosi niz drugih zdravstvenih prednosti, kao što su:
1. Ublažava bolove u želucu
Kemijski spojevi sadržani u đumbiru također mogu pomoći u ublažavanju bolova u želucu.
2. Olakšati jutarnja mučnina
Vjeruje se da konzumacija đumbira u trudnica može ublažiti simptome jutarnja mučnina ujutro. Međutim, njegova uporaba mora biti oprezna i bolje je razgovarati s liječnikom prije konzumacije.
3. Pomoć u prevladavanju osteoartritis
Postoji nekoliko studija koje pokazuju da je đumbir učinkovit u smanjenju simptoma osteoartritis, naime bol ili ukočenost zglobova uzrokovana ozljedom ili starenjem zglobova.
4. Snižavanje razine šećera u krvi
Vjeruje se da đumbir ima potencijal da se koristi kao lijek za dijabetes. Studija provedena na dijabetičarima pokazala je da konzumacija 2 grama đumbira u prahu dnevno može pomoći u smanjenju razine šećera u krvi za 12 posto.
Prednosti đumbira za kašalj i druge zdravstvene tegobe postoje. Međutim, to ne znači da možete napraviti đumbir kao jedini lijek. I dalje se savjetuje da se obratite liječniku ako imate određene zdravstvene tegobe, osobito one koje se javljaju dugotrajno.
