pictopub.com

Mnoge žene žude za dugom kosom jer može biti privlačna i učiniti da izgleda lijepo. Ako ste jedan od njih, razumijevanje kako da vaša kosa raste brzo i zdravo može pomoći da vam se želja ostvari.

Na rast kose utječu dob, tip kose i vaše zdravstveno stanje. Osim toga, na rast kose utječe i prehrana. Tako da hrana koju konzumirate postane hranjiva za poticanje rasta kose.

Povećajte rast kose hranom

Evo nekoliko vrsta hrane koje možete konzumirati kako biste održali zdravu kosu i pomogli rast kose:

• Meso anjam

  Kako bi kosa pravilno rasla i ne bi ispadala potrebno je jesti hranu koja sadrži dovoljno proteina. Nemasno pileće meso može biti izvor proteina za vašu kosu.

• Jaje

  Ne samo pileće meso, pokazalo se da dobrobiti jaja također mogu pomoći rastu kose jer sadrže proteine, željezo i vitamine B koji su dobri za kosu.

• Špinat

  Poput ostalog zelenog povrća, špinat je dobar za konzumaciju kako bi vlasište bilo vlažno kako se kosa ne bi lako lomila. Špinat sadrži folat, vitamin A, vitamin C, željezo i beta karoten.

• Losos

  Uz sadržaj omega 3 masnih kiselina, blagodati lososa mogu učiniti vašu kosu sjajnom i zdravom.

• Guava sjeme

  Guava je dobra za kosu jer sadrži puno vitamina C.

• Cimet

  Prednosti cimeta mogu poboljšati cirkulaciju krvi i donijeti kisik i hranjive tvari u folikul dlake.

Tretman za produljenje kose

Osim što jedete hranu koja može podržati zdravlje i rast kose, možete uzimati i prirodne tretmane za poticanje rasta kose. Jedan od načina je korištenje kokosovog ulja. Tretman kose kokosovim uljem može se obaviti kod kuće prije spavanja.

Nanesite kokosovo ulje na kosu i vlasište, zatim zamotajte kosu pokrivalom za tuširanje, a zatim operite kosu sljedeći dan. Kokosovo ulje ima strukturu masnih kiselina i može lako prodrijeti u vlasi, popravljajući tako oštećenu ili lomljivu kosu.

Izbjegavajte stvari koje mogu inhibirati rast kose

Kako rast kose ne bi bio sputan, također morate obratiti pažnju na svoje svakodnevne navike. Jer, postoji nekoliko navika koje mogu oštetiti kosu i inhibirati rast kose, uključujući:

• Prečesto korištenje sušila za kosu.
• Prečesto koristite peglu ili alat za ravnanje kose.
• Prečesto šamponiranje i češljanje kose.
• Njega kose pomoću kemikalija.
• Prečesto farbajte kosu bojom za kosu.

Neke od gore navedenih navika mogu uzrokovati suhu kosu i izgubiti prirodna ulja. Trenje koje nastaje prilikom češljanja također je u opasnosti od lomljenja kose i može oštetiti kutikule na kosi. Ako morate koristiti sušilo za kosu ili pegla za kosu, najbolje je koristiti najnižu moguću toplinu kako biste smanjili štetu na kosi.

Brzo i zdravo produžiti kosu može se uz adekvatan unos hrane, zajedno s dobrom njegom. Također izbjegavajte neke navike koje mogu inhibirati rast kose.