pictopub.com

Voda za ispiranje usta može se koristiti za zaštitu i održavanje oralnog zdravlja od afti, osim pranja zubi i prilagođavanja prehrane. Unatoč tome, morate znati kakve se sredstva za ispiranje usta mogu koristiti za zaštitu i održavanje oralnog zdravlja od afti.

Peckanje i bol od afti mogu biti vrlo neugodni. Osim što ometaju jelo i piće, afte također često čine razgovor neugodnim. Stoga poduzmite preventivne mjere kako se afte ne bi pojavile.

Kako zaštititi i održati oralno zdravlje od Sprue

Evo nekoliko načina za zaštitu i održavanje oralnog zdravlja od drozda koje možete učiniti sami kod kuće:

1. Redovito četkajte zube

Perite zube najmanje 2 puta dnevno pastom za zube koja sadrži fluorid vrlo korisno u održavanju zdravlja zubi i usne šupljine, uključujući zaštitu i održavanje oralnog zdravlja od afti. Također koristite četkicu za zube s mekim vlaknima kako biste smanjili rizik od ozljeđivanja usta ili desni prilikom pranja zubi.

2. Prilagodite prehranu

Što je više moguće izbjegavajte hranu koja je previše kisela, začinjena ili vruća jer može iritirati usta i izazvati stvaranje afti. Osim toga, smanjite konzumaciju šećera, kako u hrani tako iu pićima, jer šećer koji se zalijepi u ustima može biti razgrađen od strane bakterija i proizvesti kiseline koje mogu izazvati iritaciju, izazivajući afte.

Naviknite se na uravnoteženu i hranjivu prehranu raznih vrsta priloga, povrća i voća koji ne sadrže kiselinu. Primjeri su meso, riba, špinat, sir i mlijeko.

3. Budite oprezni kada jedete

Izbjegavajte naviku da jedete u žurbi ili jedete dok razgovarate jer može ugristi usne, jezik ili unutarnju stranu usta. Ove ugrizne rane, iako male veličine, mogu izazvati pojavu afti.

Osim toga, također morate biti oprezni kada jedete hranu grube ili bodljikave teksture, jer ta hrana također može ozlijediti desni, jezik i unutrašnjost usta.

4. Koristite vodicu za ispiranje usta

Korištenje vode za ispiranje usta može očistiti i održati optimalno zdravlje zuba i usne šupljine. Čista i zdrava usta sigurno mogu pomoći u smanjenju rizika od oralnih bolesti, uključujući afte. Ipak, odaberite vodicu za ispiranje usta koja sadrži odgovarajuće sastojke i ne isušuje usta.

Osim gore navedenih metoda, također vam se savjetuje izbjegavanje stresa i održavanje zdravog tijela u cjelini. To je zato što se afte mogu pojaviti zbog stresa ili oslabljenog imunološkog sustava.

Izbor vodice za ispiranje usta za zaštitu i održavanje oralnog zdravlja od Sprue

Ipak, malo ljudi redovito koristi vodicu za ispiranje usta. Jedan od razloga je nepoznavanje da vodica za ispiranje usta ima mnoge prednosti osim da se riješite neugodnog zadaha i osvježite dah.

Zapravo, korištenje vode za ispiranje usta može optimizirati napore u održavanju higijene zuba i usne šupljine jer vodica za ispiranje usta može doseći područja koja se ne mogu dosegnuti četkicom za zube. Osim toga, redovito korištenje vode za ispiranje usta također može održati zdrave zube i usta od afti.

Ipak, nemojte nemarno birati vodicu za ispiranje usta. Voda za ispiranje usta koja sadrži jake kemikalije ili antiseptike, poput alkohola i natrijev lauril sulfat, može uzrokovati rizik od iritacije i afti.

Stoga vodicu za ispiranje usta s antiseptičkim sadržajem birajte od prirodnih sastojaka, poput eteričnih ulja, kao što su:

• eukaliptol
• Mentol
• Timol
• Metil salicilat

Ne samo da je učinkovit protiv raznih loših bakterija, ovaj prirodni antiseptik može se boriti i protiv rasta gljivica u ustima. Osim toga, vodica za ispiranje usta s gore navedenim sastojcima može pomoći u smanjenju rizika od stvaranja plaka, gingivitisa, lošeg zadaha i afti.

Vodu za ispiranje usta koristite ispravno, prema uputama na pakiranju. Nemojte davati tekućinu za ispiranje usta djeci mlađoj od 6 godina, osim ako to ne savjetuje liječnik.

Kako se afte ne bi pojavile, održavajte zube i usta čistima i zdravima. Trik je u ispiranju grla vodom za ispiranje usta, uz redovito pranje zubi i usvajanje zdrave prehrane.

Ako se afte i dalje pojavljuju, osobito ako narastu velike i duboke, mogu postojati drugi zdravstveni problemi koji to uzrokuju. Ako je to slučaj, posavjetujte se sa svojim stomatologom za daljnje liječenje.