pictopub.com

Odabrati udoban grudnjak nije lako. Dobar grudnjak općenito može podržati i održati grudi čvrstima. Kako biste mogli odabrati udoban grudnjak, trebate prilagoditi veličinu grudnjaka obliku i veličini vašeg poprsja.

Istraživanje pokazuje da oko 80% žena nosi pogrešan grudnjak ili grudnjak. Zapravo, korištenje neodgovarajućeg grudnjaka ne samo da uzrokuje nelagodu, već i negativno utječe na zdravlje.

Kako znati svoju veličinu i odabrati pravi grudnjak

Radi udobnosti važno je znati pravu veličinu grudnjaka te prema obliku i veličini poprsja. Veličina grudi može se ocijeniti iz dvije kategorije, a to su veličina opsega grudi i veličina grudi kupa.

Za opseg grudnog koša, veličina grudnjaka sastoji se od brojnih brojeva, na primjer 32, 34 i 36. U međuvremenu, veličine grudnjaka općenito koriste slova, odnosno AA, A, B, C, D i DD.

Da biste odredili odgovarajuću veličinu grudnjaka, to možete učiniti na dva načina, i to:

Mjerenje opsega prsa

Produžite mjernu traku ili mjernu traku neposredno ispod poprsja kako biste dobili mjerenje grudi. Ako je rezultat paran, dodajte 4 inča, a ako je rezultat neparan, dodajte 5 inča.

Na primjer, ako su vaši rezultati mjerenja grudi 32 inča, tada je prava veličina grudnjaka za vas 36. Za grudnjak od 33 inča, ispravna veličina grudnjaka je 38.

Izmjerite opseg grudi

Nakon mjerenja poprsja, rastegnite mjerni remen tik iznad grudi. Nakon što dobijete rezultate, izračunajte razliku s rezultatima mjerenja opsega prsa, na primjer 33 inča (opseg grudi) – 31 inč (opseg prsa) = 2 inča.

Ako je razlika 0 inča, tada je veličina čašice za grudi AA. Ako je razlika 1 inč upotrebom A čašice, razlika od 2 inča pomoću B čašice, razlika od 3 inča pomoću C čašice, razlika od 4 inča pomoću D čašice i razlika od 5 inča pomoću DD čašice.

Karakteristike nepravilne veličine grudnjaka

Nošenje grudnjaka ili grudnjaka koji je preuski ili previše labav može uzrokovati zdravstvene probleme. To je zato što grudnjak ne može pravilno poduprijeti dojku tijekom korištenja.

Kako biste utvrdili da grudnjak koji koristite nije ispravan, obratite pozornost na sljedeće znakove:

1. Na koži se pojavljuju crvene mrlje

Crvene tragove na koži može uzrokovati preuski grudnjak ili žica koja pritišće dojku. Želite li odabrati grudnjak sa žicom, odaberite onaj koji pristaje oblini grudi, kako se dojka ne bi stisnula.

2. Uže se lako klizi

Naramenice ili naramenice grudnjaka ne smiju lako kliziti i uvijek biti na ramenima, a ne izazivati ​​crvenilo. Ako vam naramenice koje nosite lako skliznu s ramena, to znači da su naramenice previše labave. To će sigurno smanjiti vašu udobnost.

3. Ne podupire dojku

Kupa Grudnjak bi trebao moći poduprijeti cijelu dojku bez izazivanja osjećaja zatezanja, ali i ne ostavljajući prazninu. Ako postoji razmak između grudnjaka i grudnjaka kada se sagnete, to znači kupa grudnjak prevelik.

4. Grudnjak se lako mijenja

Grudnjak koji dobro pristaje ne bi se trebao podizati kada se sagnete, podignete ruke ili skočite. Ako se njegov položaj pomiče svaki put kada se pomaknete, to znači da nije prave veličine.

Osim toga, položaj kuke grudnjaka na leđima uvijek mora biti paralelan i ne zakrivljen. Ako je zakrivljen, to znači da grudnjak nije u potpunosti pripijen i da će se osjećati neugodno kada se nosi.

5. Nije u skladu s oblikom grudi

Trenutno postoje razne vrste grudnjaka koji se mogu prilagoditi obliku grudi i namjeni korištenja. Na primjer, push up grudnjak, bešavne, sportgrudnjak, grudnjake za dojenje i tako dalje.

Stoga identificirajte različite vrste grudnjaka i njihovu odgovarajuću namjenu kako bi se odabir grudnjaka mogao prilagoditi vrsti grudi i aktivnosti kojom se bavite. Na primjer, za dojilje možete odabrati poseban grudnjak za dojilje.

Pogrešan grudnjak ili grudnjak također može utjecati na zdravlje kralježnice. Na primjer, grudnjak koji je preuski može uzrokovati ukočenost kralježnice jer se teško kreće.

Osim toga, grudnjak koji je previše labav može učiniti da mišići vrata i gornjeg dijela leđa moraju više raditi kako bi izdržali težinu vaših grudi. Zbog toga ste u opasnosti od glavobolje u leđima ili bolova u predjelu vrata.

Ako imate pritužbe na grudi, kao što su bol, rane na bradavicama, oteklina ili osjećaj kvržice, provjerite sa svojim liječnikom. Liječnik također može predložiti određenu vrstu grudnjaka koji odgovara stanju vaših grudi, ako je potrebno.