pictopub.com

Položaj bebe na zadku jedna je od prepreka normalnom porođaju. Vježbe u trudnoći za bebe s karličnim vratom često se koriste kao prirodan način fiksiranja bebinog položaja u ispravan položaj za rođenje. Hajde, trudnice, naučite više o vježbama za zadnju bebu.

Prije ulaska u 36. tjedan trudnoće, položaj djeteta općenito će se još uvijek promijeniti. Jedno stanje s kojim se neke trudnice često susreću je beba s zadkom. Ovo stanje karakterizira položaj bebine glave u odnosu na rodni kanal ili čak poprijeko.

Stanje bebe s zadkom se zapravo može prevladati, bilo medicinskim ili prirodnim putem. Jedan od prirodnih načina koji se često koriste kod nekih trudnica je trudnička vježba za bebe s zadkom.

Uzroci i čimbenici rizika kod beba s kardičnim vratom

Približavajući se vrijeme porođaja, djetetova glava će općenito biti ispod ili dolje prema porođajnom kanalu. Međutim, u nekim slučajevima je položaj bebinih stopala zapravo dolje ili je beba u poprečnom položaju. Ovo stanje je poznato kao zadvorna beba.

Do sada se sa sigurnošću ne zna uzrok nastanka karličnih beba. Međutim, bebe s zadkom se često nalaze kod majki sa sljedećim stanjima:

• Povijest prijevremenog poroda
• Abnormalan oblik maternice ili postoji ožiljno tkivo u maternici
• Povijest trudnoće više od jednom
• Trudna s blizancima ili više
• Placenta previa
• Previše amnionske tekućine (polihidramnij) ili premalo (oligohidramnij)

Istraživanja pokazuju da je rizik od komplikacija kod beba s karličnim rezom rođenih carskim rezom manji od onih rođenih vaginalno. No, rizik od komplikacija kod majki koje su rodile karličnu bebu je isti, kako vaginalnim tako i carskim rezom.

Stoga se trudnicama savjetuje da trudničkim vježbama pokušaju zadržati bebin položaj normalnim. To je učinjeno kako bi dostava prošla glatko.

Vježbe za trudnoću za poboljšanje položaja bebe s zadkom

Postoje mnoge prednosti vježbanja u trudnoći za fizičko i mentalno zdravlje trudnica. Na temelju istraživanja, trudnice koje marljivo vježbaju brže će proći proces poroda od onih koje ne vježbaju tijekom trudnoće.

Druge studije su također pokazale da majke koje redovito vježbaju tijekom trudnoće imaju zdravije srce. Za trudnice koje žele normalan porođaj, mogu se raditi vježbe za trudnoću kako bi se smanjio rizik od korištenja pinceta ili rađanja carskim rezom.

Obično će liječnik ultrazvukom provjeriti položaj djeteta nakon 30 tjedana trudnoće. Ako se tijekom pregleda pokaže da je beba u karličnom položaju, trudnice mogu isprobati sljedeće vježbe za trudnoću:

Prostrani položaj

Postavite koljena na prostirku sa širokim razmaknutim nogama i podignutom stražnjicom. U međuvremenu, glava i ruke su pričvršćene za prostirku tako da nalikuje ležećem položaju. Zadržite ovaj položaj 15 minuta i činite to najmanje 3 puta dnevno.

Svrha ove vježbe za bebe je pružiti širi raspon pokreta, tako da beba može kliznuti u zdjelicu.

Položaj podizanja kuka

Ovaj pokret počinje u ležećem položaju, sa savijenim koljenima i stopalima koja dodiruju pod. Postavite obje ruke paralelno sa bočnim stranama tijela. Udahnite, a zatim polako podignite zdjelicu najmanje 30 cm visoko.

Zadržite trenutak, a zatim spustite zdjelicu dok izdišete. Radite ovaj pokret 10-15 minuta 3 puta dnevno, primjerice prije jela ili kada se beba aktivno kreće. Trudnice također mogu koristiti jastuk za podupiranje zdjelice.

porođajni čučnjevi (porođajni čučnjevi)

Počnite u čučećem položaju sa stopalima širim od ramena. Postavite dlanove jedan prema drugome ispred prsa.

Laktovima držite stopala otvorenim i držite ih 30 sekundi. Ako vam se trbuh povećava kako trudnoća napreduje, možete to učiniti dok ste naslonjeni na zid kako biste održali ravnotežu.

Osim gornjih vježbi za zatege za bebe, neki lagani sportovi kao što su joga, plivanje, pilates i hodanje također mogu biti opcija. Učinite to 3 puta tjedno u ukupnom trajanju od 150 minuta, osim ako liječnik ne da drugi savjet.

Nosite široku odjeću koja upija znoj kada vježbate, pijte puno vode i ne vježbajte po vrućem vremenu jer to može izazvati ekstremni umor koji može naštetiti trudnoći.

Prestanite s trudničkim vježbama ako tijelo osjeća slabost, vrtoglavicu, lupanje srca, nedostatak zraka, bol u leđima ili zdjelici, krvarenje iz rodnice ili kontrakcije maternice.

Ako su trudnice rutinski radile trudničke vježbe za karlične bebe, ali se položaj djeteta nije promijenio, obratite se ginekologu. Liječnici mogu preporučiti medicinske metode za liječenje beba s zadkom, na primjer ECV metodu (vanjska cefalična verzija).