pictopub.com

Spavati naravno je vrijeme kada tijelo dijeteberodmori se i raste. Međutim, prisiljavanje Poppet drijemati nije ispravno djelovanje. Postoji nekoliko jednostavnih načina na koje možete naviknuti svog mališana na drijemanje.

Nedostatak drijemanja tijekom dana može vašu bebu umoriti i otežati spavanje noću. Drijemanje može napuniti tjelesnu energiju vašeg mališana, podržati njegov rast i razvoj te održati njegovo fizičko i mentalno zdravlje. Stoga mnogi liječnici preporučuju da bebe tijekom dana dovoljno drijemaju.

Uzorak dječjeg drijemanja

Obrazac drijemanja svake bebe nije isti, ovisno o njegovoj dobi. Novorođenčad može provesti 10 do 18 sati samo spavajući, od čega je 7-8 sati drijemanja. Čak i ako se probudi, obično je to zato što je gladan. Nakon što je dobio mlijeko, mogao je ponovno zaspati.

U ovoj vrlo ranoj dobi, ne možete predvidjeti niti odrediti obrazac njegovog drijemanja. Dakle, samo pustite svog mališana da spava prema njegovim potrebama.

Duljina spavanja beba će se početi smanjivati ​​kada napune 1-2 mjeseca. Bebe u ovoj dobi obično drijemaju samo 5-6 sati dnevno. Međutim, može biti i više od toga.

U dobi od 3 do 6 mjeseci trajanje djetetova sna će se ponovno smanjiti. Bebe ove dobi uglavnom drijemaju samo 4-5 sati na dan, ali su njihovi obrasci spavanja počeli biti redoviti i predvidljivi.

Zatim u dobi od 6 mjeseci do godinu dana, bebe smiju drijemati samo 2 puta dnevno, ujutro i poslijepodne. Ukupno trajanje drijemanja za bebe u dobi od 6 mjeseci do 1 godine kreće se od 3-4 sata.

Kako se naviknuti na dječje drijemanje

Evo nekoliko načina na koje možete pomoći svom mališanu da se navikne na drijemanje:

Prepoznajte znakove pospane bebe

Ako je vaša beba počela zijevati, trljati oči, mrštiti se, nervirati se ili plakati, možda postaje pospana. Obratite pažnju u koje vrijeme vaš mališan počinje pokazivati ​​ove znakove. Pratite tjedan ili dva.

Znajući kada je vaše dijete pospano, lakše ćete se naviknuti na drijemanje. Primjerice, ako vaš mališan obično pokazuje znakove pospanosti u 11 sati, onda mu petnaestak minuta prije toga promijenite pelenu ili mu dajte mlijeko kako bi se osjećao ugodnije i lakše spavao.

Ako ga ostavite budnog ili ga odvedete na igru ​​kada bi trebao drijemati, vaš će se mališan umoriti. Umjesto da beba čvrsto spava, umor zapravo otežava zaspati.

Naučite bebu da samostalno spava

Postoji nekoliko načina da naučite svog mališana da samostalno spava, na primjer kada vaš mališan pokaže znakove pospanosti, odmah ga stavite u krevet. Ova metoda može naučiti bebu da spava sama, a da ne mora biti stalno u pratnji ili nošenju. Iz razloga sigurnosti i udobnosti vašeg mališana, pobrinite se da spava u posebnom krevetiću.

Beba spava u isto vrijeme

Budite dosljedni kada vodite svoje dijete na spavanje. Pobrinite se da njegovo vrijeme drijemanja bude otprilike u isto vrijeme svaki dan. Ako je moguće, također pazite da se trajanje drijemanja ne promijeni.

Izbjegavajte aktivnosti koje su u suprotnosti s njegovim satima spavanja. Primjena različitih sati drijemanja svaki dan može otežati vašoj bebi da se navikne na drijemanje. Stoga, pobrinite se da vrijeme i trajanje drijemanja vašeg mališana budu dosljedni, čak i kada su na putu.

Kako bi vaš mališan kvalitetno odspavao, pobrinite se da mu trbuh bude ispunjen prije spavanja. Uvjete u spavaćoj sobi također trebate učiniti ugodnim, hladnim, čistim i tihim. Ako možete, stavite svog mališana na isto mjesto. Ova jednostavna navika učinit će vam spavanje ugodnijim.

Izbjegavajte uspavljivanje bebe poslijepodne, prije spavanja. Spavanje u ovo doba otežat će vašem mališanu da zaspi noću.

Naviknuti bebu na drijemanje zahtijeva trud i strpljenje. Moguće je da će vaš mališan odbiti drijemati.Ako se to događa dulje vrijeme da bi bio neispavan i nervozan, ne ustručavajte se obratiti se pedijatru.