pictopub.com

Ako ti sčeste glavobolje prije ili poslije Tijekom menstruacija, bmožda imate hormonsku glavobolju. Koji su čimbenici okidači za hormonalne glavobolje i kako se nositi s njima? dođi,pogledajte objašnjenje u ovom članku.

Hormonske glavobolje često se pojavljuju popraćene drugim simptomima, kao što su akne na licu, umor, gubitak apetita, bolovi u zglobovima, zatvor i rijetko mokrenje. Osim toga, osobe s ovim stanjem obično žele jesti čokoladu ili slanu hranu.

Razlog Hormonske glavobolje

Uglavnom, hormonalne glavobolje kod žena nastaju zbog promjena razine hormona u tijelu, posebno estrogena. To je zato što hormon estrogen kontrolira kemikalije u mozgu koje utječu na bol. Kada se razina ovog hormona smanji, rizik može izazvati glavobolje.

Evo nekoliko čimbenika za koje se smatra da izazivaju hormonalne glavobolje kod žena:

1. Pramenstruacija

Do trenutka menstruacije razina estrogena i progesterona će prirodno pasti. Ovo stanje općenito uzrokuje migrene na početku menstruacije.

2. Trudnoća

Promjene u razinama hormona u ranoj trudnoći često uzrokuju hormonalne glavobolje kod trudnica. Međutim, ne brinite. Općenito, ove će se glavobolje povući nakon prvog tromjesečja.

3. Menopauza

Razina estrogena u tijelu obično se smanjuje prije menopauze, što ih čini sklonim hormonskim glavoboljama. Međutim, studije pokazuju da dvije trećine žena priznaje da im se glavobolje povlače nakon menopauze.

4. stril KB

Nekim ženama uzimanje kontracepcijskih pilula može pomoći u ublažavanju hormonalnih glavobolja. Međutim, neki drugi zapravo doživljavaju migrene nakon uzimanja kontracepcijskih pilula.

5. Hormonska nadomjesna terapija

Ova terapija, koja se obično daje tijekom perimenopauze i menopauze, može zapravo pogoršati hormonalne glavobolje kod nekih žena. Nakon što se hormonalni uvjeti u tijelu počnu stabilizirati, glavobolje će se obično smanjiti.

Nemojte zaboraviti da reakcija svake žene na promjene razine hormona može biti različita. Prepoznajući reakciju vašeg tijela na te promjene, možete odabrati pravi tretman za svoje potrebe.

Metoda Svladati Hormonske glavobolje

Evo nekoliko jednostavnih načina na koje možete smanjiti hormonalne glavobolje:

Promjena prehrane

Ne preskačite obroke, posebno doručak. Jedite redovito i snack Malo po malo, ali često može pomoći u smanjenju hormonalnih glavobolja. S druge strane, preskakanje obroka može sniziti razinu šećera u krvi, izazivajući glavobolje.

Upravljanje stresom

Stres zapravo može pogoršati hormonalne glavobolje. znaš. Stoga neka vam postane navika da uvijek dobro kontrolirate stres. To možete učiniti tako da odvojite trenutak za stvari u kojima uživate ili se podvrgnete meditaciji i terapiji opuštanja kako biste pomogli svom tijelu da se više opusti.

Jedenje olijek

Ako je osjećaj nepodnošljiv, hormonalne glavobolje treba provjeriti kod liječnika. Liječnici obično propisuju lijekove protiv bolova koji mogu smanjiti intenzitet glavobolje. Izbjegavajte uzimanje lijekova protiv glavobolje bez recepta jer oni nisu nužno sigurni i prikladni za stanje vašeg tijela.

Zamjena kontracepcijskih pilula s drugim kontraceptivima

Ako koristite kontracepcijske pilule i imate hormonalne glavobolje, posavjetujte se sa svojim liječnikom kako biste pilule koje uzimate zamijenili drugim vrstama kontracepcije koje ne sadrže hormone.

Općenito, rizik od hormonalnih glavobolja može se smanjiti vođenjem zdravog načina života. Osim što jedete redovito, morate se i dovoljno odmarati i redovito vježbati.

Ako se ne možete sami nositi s hormonalnim glavoboljama i počnete ometati vaše svakodnevne aktivnosti, nemojte se ustručavati konzultirati liječnika, u redu? Na taj način liječnik može obaviti pregled i propisati odgovarajuće liječenje u skladu s uzrokom vaše tegobe.