pictopub.com

Uzroci stresa kod djece mogu varirati, u rasponu od novih rutina s kojima se moraju suočiti kada početakškola, nasilničko ponašanje,zahtjevi akademske vrijednosti, na obiteljske probleme kod kuće. Stres kod djece svakako ne treba ostavljati na miru jer to može negativno utjecati na njihovo psihičko zdravlje.

Simptomi stresa kod djece nije lako prepoznati. Neka djeca koja su pod stresom možda neće pokazivati ​​specifične simptome ili pritužbe. Međutim, postoje neki znakovi na koje treba posumnjati kao simptome stresa kod djece.

Neki od ovih znakova uključuju da dijete iznenada ima problema sa spavanjem, nedostatak apetita, fluktuirajuće emocije, poteškoće s koncentracijom tijekom učenja ili poteškoće u školskim zadaćama.

Osim toga, djeca koja su pod stresom mogu osjetiti i određene fizičke simptome, poput bolova u trbuhu ili glavobolje, čestog mokrenja u krevet, zatvora ili često lošeg osjećaja.

Uzroci stresa kod djece

Evo nekih od najčešćih uzroka stresa kod djece:

1. Aktivnosti pregusta

Dječje aktivnosti u školi mogu usisati većinu njihove energije. Iako su umorna, od neke djece se i dalje traži da pohađaju dodatnu nastavu kroz podučavanje ili tečajeve nakon završetka nastave.

Vaše roditeljske namjere mogu biti dobre, ali zbog ovog pretrpanog rasporeda vaš mališan neće imati vremena za opuštanje ili igru. To ga može učiniti umornim i pod stresom.

Stoga mu i dalje trebate dati priliku da se opusti i odmori. Ako je potrebno, smanjite raspored aktivnosti koje se moraju obaviti nakon škole.

Također možete izravno pitati svoje dijete osjeća li se opterećeno dodatnim aktivnostima učenja koje planirate. Ako se osjeća pod stresom, pokušajte biti dobar slušatelj i pustite ga da se oduži.

2. Pjebi sadržaj za odrasle

Kako tehnologija napreduje, razne informacije se mogu lako dobiti. Djeca mogu biti izložena sadržaju ili informacijama za odrasle, kao što su zastrašujuće vijesti, nasilni videozapisi ili čak pornografija.

Izloženost sadržaju za odrasle može vaše dijete izložiti riziku od stresa. Stoga se roditelji potiču da budu selektivniji u razvrstavanju informativnih i zabavnih sadržaja koje njihova djeca dobivaju.

Osim toga, nastojte uvijek pratiti i pružiti razumijevanje djeci o sadržaju koji gledaju.

3. Nedostatak sna

Djeci je potreban adekvatan odmor, posebno nakon dugog dana u školi. Stoga se morate pobrinuti da vaš mališan dobije dovoljno vremena za odmor i ne dopustite mu da ne spava.

To je važno napomenuti, jer nedostatak sna može negativno utjecati na zdravlje raspoloženje, ponašanje, sposobnost prosuđivanja i dječje pamćenje. Kad dođe vrijeme za odmor, držite svog mališana podalje gadgeti ili televizija. Preporučeno vrijeme spavanja za djecu školske dobi je 10-11 sati po noći.

4. Zastrašivanje

Zastrašivanje ili maltretiranje koje pogađa djecu, bilo fizički, verbalno ili emocionalno, također riskira da se osjeća depresivno.

Ako nađete znakove nasilničko ponašanje Za vašeg mališana, kao što je odbijanje ići u školu bez ikakvog razloga, slabiji uspjeh u školi, nedostatak prijatelja ili česte ozljede ili ozljede pri povratku iz škole, pokušajte ga pozvati na razgovor od srca do srca .

Ako ga prijatelji maltretiraju, dajte mu podršku kako bi bio sigurniji u proživljavanju dana u školi ili u svom okruženju.

O tome razgovarajte i sa školom, kako bi počinitelji nasilničko ponašanje zatražite akciju ili ukor, kako vaše dijete ne bi i dalje streslo.

5. Bolest izvjesni

Slično tome, kada vide ili znaju da im roditelji boluju od teške bolesti, djeca također mogu doživjeti stres kada saznaju da imaju bolest. Neki primjeri bolesti koje mogu biti stresne kod djece uključuju dijabetes, pretilost, astmu i rak ili leukemiju.

Ako vaš mališan ima bolest, može se osjećati otuđenim od svoje udruge ili školskih aktivnosti jer se mora podvrgnuti liječenju. Pružite moralnu podršku svom djetetu kako bi prebrodilo ova teška vremena.

6. Razvod roditelja

Kako bi pravilno rasla i razvijala se, djeca moraju dobiti brigu i ljubav od svojih obitelji. Kada se roditelji razvedu, dijete će se suočiti s velikim promjenama u svom životu.

Ako je vaš razvod od partnera neizbježan, pažljivo objasnite razvod na razumljivom jeziku.

Dajte razumijevanje i svom mališanu da će razdvojenjem njegov otac i majka biti sretniji. Vaša ljubav prema njemu se također neće promijeniti, a on će s vremena na vrijeme nastaviti dobivati ​​podršku i naklonost.

U slučaju razvoda, savjetuje vam se da ne dovodite svoje dijete u poziciju da mora izabrati jednog od svojih roditelja. Zbog toga će se samo osjećati zbunjeno, depresivno i još više pod stresom.

Uz razne gore navedene uzroke, određeni tipovi osobnosti ili osobine, kao što je perfekcionizam, također mogu učiniti djecu pod stresom.

Kako spriječiti stres kod djece

Kako djeca ne bi doživjela stres, postoji nekoliko preventivnih koraka koje roditelji mogu poduzeti. Ovi koraci uključuju:

Lprovoditi vrijeme zajedno dijete

Bez obzira koliko ste zaposleni, odvojite vrijeme za razgovor sa svojim mališanom. Neka ovo bude prostor za raspitivanje o aktivnostima koje radi svaki dan, uključujući i kako se osjeća. Tako će se vaš mališan osjećati brižno.

Smanjite dječje aktivnosti

Ako postoji aktivnost zbog koje se vaše dijete osjeća pod stresom, pokušajte o tome razgovarati s njim. To je važno učiniti kako bi se znalo koje aktivnosti treba smanjiti. Razlog je to što djeci također treba vremena da se opuste ili rade stvari koje vole.

Cstvoriti ugodnu domaću atmosferu

Kako bi se vaš mališan osjećao ugodno kod kuće, izbjegavajte svađe pred njim. Kontrolirajte svoje emocije i pažljivo razgovarajte o problemima koji se javljaju između vas i vašeg partnera dok dijete spava. Ovo nije lako, ali još uvijek morate raditi na tome, da.

Čutipravo svaka dječja priča

Slušajte svaki put kada vaš mališan želi nešto reći. Na taj način možete mu pomoći da se oslobodi tereta stresa s kojim se suočava.

Pratiti djecu što je više moguće

Kada se vaše dijete osjeća pod stresom i tugom, pokušajte ga pratiti i pružiti mu podršku. To ga može obnoviti energijom, osjećati se smirenije i bolje se nositi sa svojim problemima.

Stres kod djece važno je prepoznati i prevladati. Ako se ne kontrolira, stres se može nagomilati i dovesti djecu u opasnost od određenih psihičkih problema, u rasponu od anksioznih poremećaja, depresije, do samoozljeđivanja.samoozljeđivanje) ili čak počiniti samoubojstvo.

Ako vaš mališan doživljava razne stvari koje ga čine pod stresom ili je stres koji doživljava prilično težak pa mu otežava učenje ili obavljanje aktivnosti, pokušajte ga odvesti kod psihologa. Kroz savjetovanje se nadamo da se stres koji djeca doživljavaju može prevladati.