Ispostavilo se da stres ima zdravstvene prednosti, znate!
Punoljudi žele izbjeći stres. Međutim, znate li da stres nije uvijek loš?Stres svjetlo jedan precizno može datikorist za zdravlje tijela, znaš.
Stres je reakcija tijela na sve promjene u životu koje zahtijevaju prilagodbu. Ne samo negativne promjene, poput gubitka voljene osobe ili nečeg vrijednog, ponekad i pozitivne promjene mogu uzrokovati stres, na primjer kada ste unaprijeđeni ili ste tek dobili dijete.
Različite prednosti stresa za zdravlje
Stres koji je dobar za zdravlje nije kronični stres ili stres u kojem oboljeli ne može ništa i nema kontrolu nad situacijom u kojoj se nalazi. Takav stres zapravo može imati negativan utjecaj na zdravlje.
Stres koji je dobar za zdravlje je stres s niskom razinom i još uvijek se može kontrolirati ili pronaći izlaz. Neke od prednosti ovakvog stresa su:
1. Pojačati funkcijamozak
Kada ste pod stresom, bit ćete prisiljeni bolje razmisliti. Bez da to znate, ovo može poboljšati funkciju vašeg mozga, uključujući pamćenje i sposobnost koncentracije. Razlog tome je, kada ste pod stresom i teško razmišljate, proizvodnja kemijskih spojeva u mozgu tzv neutrofili će se povećati.
2. Pojačajte imunološki sustav
Stres je također koristan za jačanje imunološkog sustava. Kada reagira na stres, tijelo se priprema za suočavanje s raznim infekcijama i prijetnjama izvana izlučujući interleukina. Ove kemikalije će ojačati imunološki sustav, čak i na kratko.
3. Povećajte energiju tijela
Hormoni adrenalin i kortizol koje tijelo oslobađa pod stresom mogu povećati tjelesnu energiju. Osim toga, ovom povećanju energije pomaže i jetra, koja luči više glukoze ili šećera kada je pod stresom.
4. Jaizoštritiosobnim Postaje čvršći
Tijekom tog vremena možete se bojati ili koliko god je moguće izbjegavati problem kako ne biste bili pod stresom. Međutim, stres i izazovi vas zapravo mogu učiniti jačom osobom i bolje opremljenim za suočavanje s problemima u budućnosti.
Prednosti stresa za zdravlje tijela ne samo tjelesno, već i psihičko. Dakle, povremeno suočavanje sa stresom nije loša stvar, kako to. Naučite se nositi s tim mirno i mudro, kako biste pronašli najbolje rješenje za svoj problem.
Međutim, ako je stres koji proživljavate uvelike ometao vaše aktivnosti ili vas čak razbolio, ne ustručavajte se konzultirati se s psihologom ili psihijatrom.
