Neuzvraćene ljubavi? Oporavite se uz ova četiri načina
Neuzvraćena ili neuzvraćena ljubav jer ju je odbila osoba koja vam se sviđa nije ugodna. Možda ćete se osjećati tužno, ljuto ili razočarano. Međutim, to ne znači da možete nastaviti padati, znaš.
Osim izravnog odbijanja od osobe koja vam se sviđa, neuzvraćenu ljubav može karakterizirati i komunikacija koja je samo jednosmjerna, npr. samo vi s njom često kontaktirate, ili vas ona doživljava samo kao prijatelja (prijateljska zona).
Kako se oporaviti od jednostrane ljubavi
Slomljeno srce zbog neuzvraćene ljubavi je bolno. No, kako se bol ne bi povukla, postoji nekoliko načina za oporavak, a to su:
1. Dajte si vremena za tugovanje
Jednostrana ljubav sigurno će vas slomiti i rastužiti. to je normalno, kako to. Dakle, prvo što možete učiniti je prihvatiti da je sve što osjećate normalno, a zatim si dati vremena da to obradite.
Ako je potrebno, sve svoje tuge možete napisati u dnevnik. Ako sebi date vremena za tugovanje, možete se osjećati više olakšati, tako da se možete vratiti uzbuđeni zbog svog dana.
2. Recite najbližoj osobi
Ne morate sve stvari i tugu podnijeti sami. Iako je ponekad teško, dobra je ideja izraziti sve svoje pritužbe i osjećaje drugim ljudima kojima vjerujete.
Dijeljenje priča s najbližima može učiniti da se osjećate manje tužno. Također ćete shvatiti da oko vas postoje ljudi koji vas vole, poštuju i podržavaju.
Osim toga, dijeljenje priča također vam može otvoriti um da vidite probleme s druge, neutralnije točke gledišta. Tako se nećete izgubiti u tužnim pričama koje možda postoje samo u vašim mislima.
3. Radite ono što volite
Kako ne biste ostajali u tuzi, svoju energiju možete preusmjeriti i radeći stvari u kojima uživate, znaš. Možete se baviti hobijima i stvarima zbog kojih se osjećate dobro, ili možda slijediti ciljeve koje još niste postigli.
Dokazano je da je hobi koristan za stimulaciju mozga, povećanje pozitivne energije u tijelu, smanjenje rizika od depresije i snižavanje razine hormona kortizola (hormona koje tijelo proizvodi kada je pod stresom).
4. Redovito vježbajte
Vjeruje se da redovito vježbanje poboljšava raspoloženje i smanjiti tugu. Ova aktivnost pokreće proizvodnju serotonina, kemikalije u mozgu koja regulira raspoloženje i može spriječiti depresiju. Sportovi koje možete odabrati uključuju trčanje ili plivanje.
Neuzvraćena ljubav doista može biti vrlo bolna stvar. Međutim, to ne znači da se uvijek možete osjećati potišteno. Još uvijek mnogo kako to stvari koje vas mogu usrećiti. Zapamtite, slomljeno srce nije kraj svega.
Tako, dođi, preuredi svoj život i napravi planove koje ćeš raditi u budućnosti da i bez njega budeš bolji, a svakako i sretniji.
Ako se teško dižete iz nevolje, dugo se osjećate tužno i niste uzbuđeni zbog aktivnosti, nema ničeg lošeg u savjetovanju s psihologom za pomoć.
