Postoje razne dobrobiti lovora za zdravlje, a ne samo kulinarska poslastica
Biljka lovorovog lista odn Eugenia polyantha ljudi u Indoneziji često koriste kao delikatesu u kuhanju. No, osim toga morate znati da se za dobrobiti lovora vjeruje i da održavaju zdravlje i pomažu u prevladavanju raznih bolesti.
U sadržaju lovorovog lista nalaze se spojevi kao što su niacin, vlakna, tanin i vitamin C za koje se smatra da mogu smanjiti razinu triglicerida u serumu. I ne samo to, jedna od najpopularnijih dobrobiti lovorovog lišća je lijek protiv bolova u želucu i pomaže kod proljeva.
Upoznajte razne blagodati lovora
Provedena su mnoga istraživanja pretvaranja lovora u ekstrakte koji su korisni za liječenje raznih zdravstvenih tegoba i bolesti. Iako zapravo još uvijek treba dodatno istraživanje, evo što trebate znati o ekstraktu lovorovog lista:
- Spriječiti nastanak bubrežnih kamenacaStudije pokazuju da ekstrakt lovorovog lista može spriječiti bubrežne kamence. Također se vjeruje da ekstrakt lovorovog lista može smanjiti količinu ureaze u vašem tijelu. Ureaza je enzim koji ako se uzima u prekomjernoj količini može uzrokovati nekoliko poremećaja, uključujući povećanje rizika od bubrežnih kamenaca.
- Prevencija raka dojkeIstraživanja pokazuju da ekstrakti lovorovog lista mogu pomoći u prevenciji raka dojke. Ovaj ekstrakt ima antioksidativna svojstva koja mogu pomoći u inhibiciji rasta stanica raka.
- Snižavanje i upravljanje razinom šećera u krviPrema studiji, redovita konzumacija ekstrakta lovorovog lista može pomoći u snižavanju i upravljanju razinom šećera u krvi. Ova korist pomaže dijabetičarima da izbjegnu razne teške komplikacije.
Osim toga, vjeruje se da lovorov list ima koristi za:
- Smanjuje perut kada se koristi na tjemenu.
- Pomaže u ublažavanju bolova u mišićima i zglobovima.
- Potencijalno snižava razinu mokraćne kiseline.
- Pomaže smanjiti rane na koži i upalu.
- Pomaže u prevladavanju visokog kolesterola, posebice snižavanju razine triglicerida.
Različite prednosti lovorovog lišća iznad, još uvijek trebaju daljnja istraživanja, jer nisu potkrijepljene dovoljnim kliničkim dokazima. Osim toga, ne mogu se utvrditi nuspojave i sigurna doza lovora, bilo da se konzumira izravno ili kao dodatak ili ekstrakt.
Vodič za konzumiranje lišća selama
Općenito, lovor se konzumira pomiješan u jela kao prirodna aroma i miris hrane. Ne samo da su korisni za dodavanje okusa i arome, lovor koji se miješao u kuhanju također je koristan za održavanje zdravlja povećanjem otpornosti tijela.
Lovorovo lišće se također može skuhati za piće s vodom, ili zakuhati s toplim čajem. Međutim, sada da biste praktičnije iskoristili dobrobiti lovorovog lista, to se može učiniti konzumiranjem u obliku ekstrakata ili dodataka koji su stvoreni kao biljni lijekovi.
Želite li dobiti blagodati lovorovog lista konzumiranjem ekstrakta lovorovog lista, preporučljivo je biti oprezniji u odabiru biljnih dodataka. Ako je potrebno, prvo se posavjetujte s liječnikom, osobito ako imate posebne zdravstvene probleme ili uzimate određene lijekove.
