pictopub.com

Mprednosti drijemanja ima raznih, ali nažalost ponekad djeca često odbijaju kad ih pozovu drijemati. Jeste li se ikada suočili s ovim problemom? Hajde, prati nekoliko savjeta u nastavku, tako da Malom više nije teško drijemati.

Glavni razlog zašto dijete odbija odspavati je obično taj što se još uvijek želi igrati. Roditeljima koji se susreću s ovom situacijom savjetuje se da svoju djecu natjeraju da polako drijemaju.

Drijemanjem se djetetove potrebe za spavanjem mogu zadovoljiti. To je važno, kako bi djetetov rast i razvoj tekao dobro.

Ispunjavanje vremena za spavanje djece

Potrebe za spavanjem djece mogu varirati ovisno o njihovoj dobi. Djeci u dobi od 1-3 godine potrebno je oko 12-14 sati sna dnevno, djeci od 3-5 godina je oko 11-12 sati dnevno, a djeci od 5-12 godina potrebno je oko 10-11 sati sna dnevno.

Dječje potrebe za snom moraju biti zadovoljene, a jedan od načina da se to ispuni je da ga odvedete da odrijema.

Ispunjavanje djetetove potrebe za snom može podržati njegovo zdravlje, uključujući:

• Maksimizirajte fizički i mentalni razvoj
• Smanjite rizik od pretilosti
• Povećajte izdržljivost
• Poboljšati raspoloženje
• Poboljšajte pamćenje

Neki roditelji podcjenjuju drijemanje, misleći da će njihovo dijete imati problema sa spavanjem noću ako spava danju. Međutim, to nije slučaj. Nenavođenje djece da drijemaju zapravo može učiniti da djetetovo vrijeme spavanja nije dovoljno.

Ako je vaš mališan neispavan, on će zapravo postati nemiran noću i olakšati mu da se probudi iz sna. Zapravo, nedostatak sna može utjecati na njegovu prehranu, jer će vjerojatno preskočiti večeru jer se osjeća umorno.

Metoda SvladatiDijete Teško Nap

Suočavanje s djecom da odrijemaju nije lako. Prije nego što vam drijemanje postane navika, morate znati preporučeno vrijeme i trajanje spavanja za svoje dijete.

Idealno vrijeme za spavanje za djecu je 13.30-14.00, s idealnim trajanjem sna od oko 90 minuta. Prekasno spavanje se ne preporuča jer može poremetiti kvalitetu noćnog sna vašeg djeteta ili ga natjerati da zaspi kasnije.

Osim što znate preporučeno vrijeme i trajanje spavanja, postoji nekoliko načina na koje možete prevladati djetetove poteškoće s drijemanjem, a to su:

1. Mengprepoznati znak dijete pospana

Znakovi da je dijete pospano ili umorno su da se počinje nervirati, trljati oči i izgledati nemarno u svojim aktivnostima. Ako se uoče ovi znakovi, odmah odvedite svog mališana u njegovu sobu i nagovorite ga da spava.

Kako bi mališan lakše zaspao, ugasite svjetla ili prigušite rasvjetu u sobi. Zatim izbjegavajte stvari koje mogu ometati udobnost spavanja, kao što je uključen TV.

2. Zaštoutičnica dijete za lagane aktivnosti u prostoriji

Pred vrijeme drijemanja, možete pozvati svog mališana da čita knjigu, igra se ili radi lagane aktivnosti u sobi. Radeći aktivnosti u sobi, djeca mogu sama odspavati. Ako vaš mališan ne može uvijek odspavati, barem se može dovoljno odmoriti u svojoj sobi.

3. Učiniterutina prije spavanja

Baš kao i spavanje noću, možete primijeniti istu rutinu ili navike spavanja tijekom dana. Na primjer, čitanje knjige priča ili tapšanje svog mališana po leđima. Ne zaboravite stvoriti i ugodnu atmosferu za spavanje, da, Bun.

4. Napravite raspored spavanja dosljedan

Sljedeći način da se nosite s djetetom s nesanicom je da dosljedno postavite djetetov raspored spavanja. Pokušajte svakog dana, čak i vikendom, uspavati svog mališana na isto mjesto i u isto vrijeme. Isti raspored spavanja može učiniti da se djeca osjećaju ugodno za drijemanje.

Primijenite gore navedene savjete kako bi se vaše dijete moglo naviknuti na drijemanje. Međutim, imajte na umu. Izbjegavajte da dijete spava u kolicima ili stolici jer bi to moglo uzrokovati pad. Ako je sve učinjeno, ali vaš mališan i dalje ima problema sa spavanjem, pokušajte se obratiti pedijatru.