Kofein može smanjiti plodnost, mit ili činjenica?
Konzumacija kofeina postala je rutina za većinu Indonežana, bilo u obliku kave, čaja ili čokolade. Međutim, postoji pretpostavka da kofein može smanjiti razinu plodnosti. Je li to točno?
Kofein je spoj koji može stimulirati mozak i središnji živčani sustav tako da može povećati razinu šećera u krvi raspoloženje i sposobnost koncentracije. Osim toga, kofein također može ublažiti umor, učiniti da se tijelo osjeća energično i održava tijelo i um budnima.
Činjenice o utjecaju konzumacije kofeina na razinu plodnosti
Zbog svojih svojstava nije ni čudo što su pića s kofeinom omiljena mnogima. Međutim, ne malo ljudi dovodi u pitanje i nuspojave ovog napitka na plodnost.
Zapravo, utjecaj konzumacije kofeina na plodnost i dalje je vruća rasprava među stručnjacima. Do danas nije bilo studija koje su značajno dokazale da kofein može smanjiti stopu plodnosti i kod muškaraca i kod žena.
Međutim, postoje studije koje navode da konzumacija prekomjernih količina kofeina može otežati ženama trudnoću.
U studiji je navedeno da su žene koje su pile više od 1 šalice kave dnevno imale manje šanse za trudnoću od žena koje su pile samo 1 šalicu kave dnevno ili je uopće nisu konzumirale.
Druge studije su također pokazale da konzumacija visokih doza kofeina može smanjiti šanse za uspješan program IVF-a. Iz ove dvije studije, istraživači još uvijek ne znaju pouzdanu vezu između prekomjernog unosa kofeina i smanjene razine plodnosti.
Općenito, poznato je da pijenje previše kofeinskih pića uzrokuje nekoliko nuspojava, kao što su nemir, nervoza, nesanica, prekomjerno mokrenje, dehidracija, problemi s probavnim sustavom, trzaji mišića i aritmije.
Bez obzira na to može li kofein smanjiti plodnost ili ne, konzumacija kofeina ne bi trebala biti prevelika zbog gore navedenih nuspojava. Ako stvarno žudite za prisutnošću bebe, naravno, treba se pobrinuti za svoje zdravlje, zar ne?
Dakle, pazite da vi i vaš partner ne pijete više od 200 ml ili 1 šalicu kofeinskih pića dnevno, u redu? Umjesto toga, probajte, na primjer, pića bez kofeina koja su dobra za zdravlje zlatno mlijeko, namakanje đumbira, ili čaj od lišća maline Crvena.
Osim toga, vi i vaš partner također morate prilagoditi prehranu i promijeniti način života kako biste uskoro dobili bebu. Međutim, ako napori uloženi nakon dugo vremena nisu dali rezultate, savjetujemo Vama i Vašem partneru da se obratite liječniku.
