pictopub.com

U dobi od 3 mjeseca bebe ne samo da razvijaju motoričke sposobnosti, već i spavaju. U ovoj dobi bebe će općenito početi spavati duže nego prije.

Adekvatan san kod beba u dobi od 3 mjeseca vrlo je neophodan za njihov rast i razvoj. Razlog je u tome što će beba kad spava, njegovo tijelo aktivirati hormone koji mogu podržati njegov razvoj. I ne samo to, 3-mjesečne bebe koje se dovoljno spavaju također imaju manje šanse da obole od raznih zaraznih bolesti.

Uzorak spavanja za 3 mjeseca bebe

Općenito, beba od 3 mjeseca spava isto kao i beba od 1 mjeseca, što je oko 14-16 sati dnevno. Razlika je u tome što postoje promjene u trajanju i obrascu sna za bebe ove dobi. U dobi od 3 mjeseca bebe će spavati duže noću nego danju. Vrijeme spavanja bebe noću je oko 10-11 sati, dok je vrijeme drijemanja oko 4-5 sati.

Promjene u trajanju i obrascu spavanja kod ove 3-mjesečne bebe pod utjecajem su rasta želuca. Kada je djetetov želudac veći, i majčinog mlijeka (ASI) i adaptiranog mlijeka bit će više, tako da se beba ne budi često noću zbog gladi.

Imajte na umu da sve bebe stare 3 mjeseca nemaju isto trajanje i obrasce spavanja. Stoga, ne brinite ako vaš mališan ima drugačiji raspored i duljinu sna. Majke također moraju biti spremne da djetetu daju majčino mlijeko ili adaptirano mlijeko ako se probudi usred noći.

Savjeti za reguliranje obrazaca spavanja bebe od 3 mjeseca

Općenito, bebe u dobi od 3 mjeseca već imaju redovitiji obrazac spavanja i rjeđe se bude noću. Međutim, postoje i bebe od 3 mjeseca čiji su obrasci spavanja još uvijek nepravilni. Kako biste se navikli na dobar način spavanja vašeg mališana, možete poduzeti sljedeće korake:

1. Naviknite se na bebu s istim rasporedom

Primjena fiksnog rasporeda spavanja na vašeg mališana može učiniti njegove obrasce spavanja redovitijima. Dajte poticaj u obliku poljubaca, zagrljaja ili pjevanja, prije spavanja. Ako se to radi dosljedno, vaše dijete će se naviknuti na sate spavanja koje primjenjujete.

2. Stavite bebu na spavanje kada počne spavati

Odmah uspavajte svog mališana kada izgleda pospano. Majke mogu prepoznati znakove da vaše dijete postaje pospano, a to su zijevanje, trljanje očiju, povlačenje za uši i izgled nervoznije. Ako vidite ove znakove, odmah stavite svog mališana na krevet.

3. Nahranite bebu prije spavanja

Ako volite dojiti svog mališana da spava, promijenite ovu naviku. Jer će ga ta navika samo natjerati da ovisi o majčinom mlijeku koje će mu pomoći da zaspi. Majke mogu promijeniti ovu naviku davanjem majčinog mlijeka oko 20 minuta prije nego što zaspi.

4. Povećajte aktivnosti bebe tijekom dana

Majkama se savjetuje da vode svoje mališane da se igraju ili rade aktivnosti koje ih potaknu da budu aktivniji tijekom dana. Zbog toga se vaš mališan može umoriti i noću čvrsto spavati. Ipak, svom mališanu ipak trebate dati dovoljno sna tijekom dana.

Uzorak spavanja bebe od 3 mjeseca općenito je redovitiji, a način spavanja svog mališana možete postupno oblikovati gore navedenim metodama. Međutim, ako način spavanja vašeg mališana još uvijek nije uredan, možete se posavjetovati s pedijatrom kako biste saznali učinkovit način reguliranja načina spavanja.